脚脖子扭了怎么办_有来医生

方业汉
副主任医师

海南省人民医院

运动医学科

脚脖子扭了怎么办

2020-05-13 16:31播放 :

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视频内容

脚脖子扭了俗称崴脚，医学上称为踝关节扭伤。崴脚后要先保持在原地不动，把受伤的部位平放，不要使其受力，待剧痛缓解后，轻微地扭动受伤的部位，如果能动，说明只是软组织受伤，可以按照RICE法则进行保守治疗。

其中R代表受伤部位休息制动，必要时可以带支具适当保护；I代表冰敷损伤部位，可以起到止血、止痛作用；C代表加压包扎，减少出血和渗出、防止肿胀；E代表抬高患肢，达到减少出血和渗出的目的。一般3天后伤势稳定，就可以运用药物进行治疗，外用推荐云南白药喷雾剂或者肿痛气雾剂。如果能忍受疼痛，可以使劲地揉搓到局部发热。如果崴脚后疼痛剧烈，并且踝关节无法扭动，应到医院进行治疗。

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病人脚脖子扭了，就是病人将踝关节部位的肌肉、软组织、关节囊等发生损伤。如果病人出现这种损伤，在损伤24小时之内应该给予冷敷处理，进行外敷冰块。超过24小时以后，可以给受伤部位进行热敷处理，可以进行理疗仪烤电、微波仪治疗、中低频电疗等。另外也可以采用中药熏洗或者在受伤部位外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，可以外敷金黄膏，也可以外涂扶他林喷剂，都可以缓解疼痛、减轻肿胀。如果病人没有脑出血病史、没有高血压的病史，可以考虑给予病人口服活血类的药物，或者是跌打损伤的药物，都会促进损伤的肌肉、组织等尽快恢复。如果病人发生脚脖子扭伤，切忌不要自行处置和盲目按摩，以免加重损伤。

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扭了脚怎么办

"通常情况下，在扭伤的第一时间之内建议进行冷敷，如果方便，可以采用冰袋冷敷，没有条件可以直接用冷水冲洗患处，持续5-10分钟，如采用冰袋冷敷，可以在冰袋外面包上毛巾，防止冻伤，每冷敷5分钟左右，要间歇5分钟，交替进行。在冷敷的同时可以抬高患肢，同时尽量减少活动，以利于消肿和止痛，冷敷的时间建议在扭伤的72小时之内。也可以运用云南白药气雾剂，不建议外用红花油，不建议按摩，如扭伤已过了72小时，可以予以热敷、外用红花油等等。如扭伤部位局部肿胀，伴有青紫、瘀斑、不能行走，这种情况下建议去医院就诊，排除骨折。"

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"病人腰扭了可以导致腰椎部位的肌肉软组织或者深筋膜发生损伤，出现部分肌纤维断裂，在局部就会产生出血、肿胀，在病人活动腰部时可以牵扯、刺激损伤的肌肉组织产生疼痛，会影响病人直腰的活动。在腰扭伤后不要进行腰部的活动，应该减少活动量，卧床休息，而且在腰椎部位还要外敷跌打损伤的金黄膏或者消结膏，也可以外敷扶他林软膏，可以起到止痛的作用，同时还可以辅助配合理疗、烤电、针刺等办法，可以促使局部出血吸收，能够缓解疼痛。"

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"脚踝扭了需要根据具体情况评估扭伤的程度，进行下一步的处理，如果扭伤之后局部肿胀不明显，或者可以自行站立、勉强行走，考虑扭伤程度比较轻。要减少患肢的活动，受伤后24小时内给予间断的局部冷敷，或者冰敷减少局部毛细血管的出血，24小时后局部毛细血管出血停止，可以给予局部的热敷，促进局部的血液循环有助于淤血的消散，同时可以局部涂抹正红花油，也可以口服活血化瘀的药物，比如舒筋活血片。如果扭伤后有剧烈的疼痛感，局部肿胀明显，不能自行站立或者明显的关节畸形，就要考虑韧带严重损伤或者骨折，需要去医院通过拍片检查明确诊断，再给予患肢的制动抬高，以及石膏外固定或者手术内固定。"

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"在日常生活中，如果扭伤腰，应该立刻去医院就诊，通过医生的查体，做出明确诊断，然后再考虑具体的治疗。到医院后，可以拍摄腰部的X光片，或者是CT片，来排除是否有骨折发生。如果有骨折发生，就要考虑针对骨折的治疗，应制动。如果是骨质没有问题，只是腰部的软组织出现损伤，就要针对软组织治疗。可以给予外敷活血药物，局部的理疗仪烤电、艾灸等治法。不管是骨质或是软组织有问题，受伤以后，首先要卧床休息制动，不能自行进行局部的按摩、揉搓。"

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气眼扭了怎么办

"气眼扭了可以采取如下的处理措施：1、尽早保持制动、休息，在这个时候千万不能够继续勉强步行、跑步，要尽早找平坦的床平卧休息。2、在疼痛或者扭伤的部位贴上伤湿止痛膏、活血止痛膏这一类的膏药，之后再使用冰块进行冷敷。3、口服非甾体类的药物，比如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬之类的，以消炎、止痛。4、要保持严格的卧床，卧床的时间大概需要两周左右。在此期间内，患者不能够擅自下地负重活动，尤其不能够做涉及到腰腹部的大范围活动。5、在患者觉得症状达到轻微缓解后，可以逐步下地负重活动，在此时要使用腰围对腰部进行外固定。另外，在此时患者还可以去正规的中医院针灸推拿科，做针灸、推拿之类的理疗。"

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"在临床上，如果病人发生脖子急性扭伤。首先应该及时到医院去就诊，在骨科医生检查下，再拍摄颈部的X光片、CT片或者核磁共振片等，排除骨折的存在，只是颈部的软组织损伤。可以采取局部制动，外敷活血化瘀的膏药，还可以进行局部的理疗仪烤电或者针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法，以改善局部的血液循环，缓解局部疼痛。如果病人血压不高，没有脑出血病史，还可以口服跌打损伤药物，比如跌打丸等。如果通过检查发现，病人存在颈椎的骨折，应该针对骨折采取对症治疗。首先应该嘱咐病人卧床休息，颈部给予颈托固定，同时还要进行下颌带牵引，并嘱咐病人口服接骨药物，比如接骨丹等，还应该应用神经营养药物，比如弥可保等。"

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手指扭了怎么办

"如果手指扭了，首先要对伤肢进行制动，这样能够防止扭伤进一步加重。还要早期的进行手的X线片的检查，排除是否有骨折。如果有骨折，要按骨折进行处理，进行支具外固定或者是手术的治疗。还要早期的进行伤处的冷敷，比如用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，这样可以起到伤处的止痛、止血、消肿的作用，进行云南白药的喷敷，早期用云南白药喷雾剂进行喷敷可以起到止痛、消肿的作用，这样对于伤处的缓解也有很好的作用。还有口服药物治疗，如果早期疼痛，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，在急性期三天过后可以口服中成的药物，比如大七厘胶囊、盘龙七片来进行治疗。"

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"腰部扭伤是一种平时工作日常生活中经常见到的损伤，出现腰扭伤应该如何处理？腰扭伤往往有腰部扭伤的肌肉剧烈疼痛，并伴有腰椎活动受限，如不敢直腰、弯腰等等，处理方式如下：第一、腰扭伤应立即停止活动并就地坐下或者平躺，局部进行热敷，切记腰不能再擅自进行活动，或者擅自进行手法复位、按摩等等，以防出现二次损伤的情况。第二、如经热敷，腰部疼痛逐渐缓解可以缓慢的活动腰部，并且口服非甾体类抗炎镇痛药物或者活血止疼、活血化瘀类的药物，外用一些活血止疼的膏药也是效果不错的。经过药物的治疗、充分的休息，一般具有明显的自愈性，大概1-2周左右，腰扭伤的症状得到大部分的缓解。需要注意的是在腰扭伤的症状缓解以后，平时在活动时应注意尽量避免弯腰，如捡东西或者搬东西，尽量可以蹲下以后再开始进行一些动作，同时要注意对于腰部的保暖、避免着凉，必要时可以在腰扭伤前两周戴合适的围腰，对腰椎予以保护，防止腰部扭伤的复发。"

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