造成脑供血不足的原因，最主要的是脑动脉硬化、脑血管狭窄，造成脑部血液循环不畅。所有可能引起脑动脉硬化的危险因素都要尽量避免，常见情况如下：

1、饮食：要提倡摄入少盐、少脂、少糖的食物，食用新鲜水果、蔬菜、豆制品、五谷杂粮、海鱼，尽量减少摄入酒精、碳酸饮料、浓茶和咖啡，都可以使血液循环流畅；

2、烹饪方式：多盐、多油的烹饪方式要尽量避免，如烧烤、油炸、腌渍，提倡使用蒸、煮方式进行烹饪；

3、药物：可以合并应用抗血小板聚集的药物，如阿司匹林，再加上健康饮食，饮食干预可以有效预防和治疗脑供血不足，使脑部的血液循环更加通畅。