中日友好医院
骨科·关节外科
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腰疼缓解的方法较多，具体如下：
1、注意休息：卧床休息，注意避免久坐、伏案工作时间过长，或者弯腰搬重物；
2、外用药物：应用镇痛消炎的外用膏药来减轻局部的疼痛刺激；
3、腰围护腰：采用腰围护腰，增加腰部支撑，缓解腰部疼痛。
对于腰疼应查明病因，若为单纯腰背肌劳损、筋膜炎，用以上方法可缓解。部分患者突发剧烈的腰部疼痛 ，与平时对腰背肌的康复较少有关。出现腰椎小关节紊乱，需前往医院就诊。做检查排除病理因素后，可由专业医生进行相应的按摩或者复位处理，一般疼痛可缓解。
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"首先腰痛看是什么原因，常见的腰痛的缓解方法有以下几种：第一、如果是因为腰部受凉导致的疼痛，可以做一些局部热敷，卧硬板床休息，注意保暖。第二、如果是急性的腰部扭伤，首先要口服非甾体抗炎止疼药物，比如西乐葆、洛索洛芬钠、安康信、美洛昔康等口服的药物。第三、可以外用一些千山活血膏、通络祛痛膏、吡罗昔康贴片等外用药物。第四、卧硬板床休息，限制活动。第五、一定要注意保暖，卧硬板床休息。还有一种腰疼是腰椎间盘突出，急性的水肿期炎性反应期，导致的急性腰痛或者导致下肢疼痛，缓解方法如下：第一、要严格制动休息。第二、给予一些抗炎、脱水、利水、营养神经的药物应用治疗，如甘露醇静滴或者可以少量用一些激素，比如地塞米松针剂。第三、口服一些非甾体药物，如西乐葆、美洛昔康、安康信等口服药物。第四、可以做一些中医传统的针灸、推拿、牵引、中药外敷等治疗。"
宋永达│河南省中医院
2020/11/13收听(75605)
"腰疼要根据引起腰椎疼痛原因来进行治疗，才能得到有效的腰椎缓解。常规情况下，因腰椎间盘突出、腰肌劳损引起来的这种疼痛，主要是平时要多注意休息，睡硬板床，也可以尝试一些物理的疗法，如牵引、按摩、针灸、推拿等。局部贴膏药，食用活血止痛的药物，主要以休息为主。"
王剑│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/09收听(22126)
"腰部出现疼痛，首先要明确一下是什么原因导致的，如果受到外伤导致，需要积极地完善检查，明确有没有腰椎骨折以及软组织损伤的具体程度。有没有神经受到损害，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。如果腰椎有骨折，保守治疗需要严格卧床6-8周的时间，及时去拍片子，复查，看骨折的愈合情况，才能决定能不能下床行走，要睡硬板床。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，促进骨折愈合的药物仙灵骨葆胶囊。如果没有受到外伤，有可能是长时间一个姿势或者受凉，睡的床比较软，所导致的腰背部的肌肉痉挛。这种情况首先还是要积极的注意休息，要睡硬板床，加强保暖，避免受凉，局部热敷，可以轻柔按摩，避免暴力，要端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免弯腰负重。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以进行局部的封闭治疗。如果不能减轻，还要完善有没有腰椎间盘突出症。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/26收听(85940)
"缓解腰痛的办法有：1、针刺运动疗法，通常选取第二掌骨和第三掌骨手背位置的凹陷处，用手指按压的时候有明显的酸麻胀痛感，这个地方进行针刺治疗，针刺之后感觉到酸麻胀痛，配合腰部进行前屈、后伸以及左右活动，能够有效的起到缓解腰部疼痛的作用。2、口服非甾体类消炎止痛药，比如氯诺昔康、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶胶囊，都能有效地缓解腰部的炎症病灶，减轻腰部的疼痛感。3、静脉滴注复方甘露醇注射液以及地塞米松注射液进行脱水抗炎，减轻腰部软组织的炎性水肿，症状能够明显缓解。要痛有可能是由于出现了输尿管结石，结石在下行过程当中，对输尿管的管壁产生刺激，而出现腰部疼痛感，通常要进行肌肉注射平滑肌舒张药物，比如黄体酮注射液以及山莨菪碱注射液，能够有效的放松输尿管的平滑肌，有助于结石的下行，排出结石，也可以通过体外冲击波碎石，如果效果都不理想，可以通过介入手术进行钬激光治疗输尿管结石，也能起到很好的治疗效果。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/12收听(35197)
腰部疼痛的缓解方式有很多，比如局部理疗、热敷、针灸、按摩等都能缓解腰部疼痛。另外，腰部疼痛也要看具体的成因是什么，针对于病因治疗对腰痛的缓解更加理想。1、腰椎筋膜炎，在腰椎软组织受伤或者着凉的情况下会形成腰椎筋膜炎，形成腰椎静脉炎后可以采取保暖和热敷的方式来缓解疼痛。2、棘间、棘上韧带炎或者肌腱、棘上韧带损伤，长期剧烈运动有可能会导致局部腰部韧带损伤，一旦出现韧带损伤可以口服非甾体类抗炎药物，也可以用热敷等方式缓解、促进韧带损伤的修复，缓解疼痛。3、腰部疼痛有可能是因为腰间盘突出引起的，如果有腰间盘突出引起，严重的情况下需要手术治疗才能缓解腰痛。
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/30收听(58762)
"腰部疼痛有两种情况：1、腰肌劳损，如果单纯的腰疼，可以局部热敷，做理疗，可以结合中医的熏蒸进行治疗，这是一种相对比较安全的物理治疗方法。也可以合并应用药物，比如外敷扶他林软膏，可以对症止疼，口服西乐葆也可以对症止疼治疗。平时可以锻炼腰背肌，腰背肌的锻炼主要体现在可以做三点支撑、五点支撑、小鸟单飞的动作。2、腰椎间盘突出引起，建议保守的治疗和上面差不多，可以结合热敷、局部理疗、按摩、中药熏蒸，可以结合应用药物，如腰部疼痛严重时，可以静滴甘露醇250ml，每天一次，静滴3-5天左右，可以缓解局部腰椎间盘突出引起的神经根水肿症状。平时可以锻炼腰背肌，做三点支撑、五点支撑、小鸟单飞。如果是腰椎间盘突出，保守治疗如果效果不好，一般在3-6个月之后，如果症状比较重，可以考虑手术治疗。"
张率功│滕州市中心人民医院
2019/07/01收听(49141)
"肾结石如果是腰疼比较明显，可以用解经止疼的药物，因为这个是结石卡顿刺激输尿管或者肾脏引起的一个痉挛性的疼痛，可以用一些解痉的药物，比如6542可以解痉止痛。如果是在疼痛比较严重的也可以用吗啡注射液，暂时缓解症状，或者用其他的止疼药也可以。这个腰疼主要是因为结石排不出去导致的，主要还是要促进结石排出，包括要大量的饮水促进结石的排出，还有可以碱化尿液。如果结石排不出去也可以喝一些排石汤，只要这个结石排出了，一般疼痛就会缓解，还有可以通过这个体外冲击波碎石或者一些其他的手术方式，促进结石的排出都可以的。如果临时症状合并感染，也可以用一些抗感染药物，或者有积水也可以用外科的手术处理。"
胡春艳│河南大学第一附属医院
2018/04/28收听(76248)
"腰痛最常见的原因是腰肌劳损，或者腰部受到寒刺激而引起腰痛，或者是活动不慎引起腰小关节突紊乱，所以，立刻缓解腰痛需要小妙招。如果是腰小关节突紊乱，就需要在有经验的医生下进行腰部关节突的手法松解治疗。如果是因为寒痹引起的腰痛，可以考虑局部通过拔火罐治疗，拔棘突两侧腰部肌肉，达到舒筋通络、活血止痛的目的，也可以立刻缓解腰痛。如果腰痛是因为有明显的压痛点，例如横突综合征引起的腰痛，可以考虑局部做腰部的心脏神经结阻滞，也可以马上缓解腰痛。"
李伟雄│娄底市骨伤医院
2018/06/28收听(30882)
"经期腰痛可以通过卧床休息的方式进行改善，很多女性在经期都会有不同的症状，比如痛经、小腹坠胀、腰酸甚至是情绪激动比较严重等。在月经期间尽量要控制自己的情绪，不要过度的紧张和焦虑，同时又避免生冷和辛辣类的东西，尽量少吃海鲜等寒性食物，注意饮食方面的选择，可以多吃水果和蔬菜，补充体内所需的营养。如果腰痛的比较明显，一定要适当的进行休息，保证充足的睡眠，注意个人卫生，如果疼痛的比较严重，也可以及时进行就医，根据医生的建议进行用药。"
张春花│南昌大学第三附属医院
2019/04/28收听(41171)
"经期女性出现腰酸背痛，甚至小腹坠胀的问题都是比较常见的。可以通过休息的方式进行缓解，也可以适当的喝红糖水或姜糖水进行改善。如果长期存在月经期间腰疼的问题，也应该适当到医院进行检查，根据医生的建议和检查的结果，选择正确的方式进行治疗，有必要的话也可以适当的服用药物，如果是因为妇科疾病所导致的也应该及时的进行治疗。很多女性出现子宫肌瘤或者是卵巢囊肿的问题，也比较容易产生腰疼的症状，因此可以根据肌瘤和囊肿的体积进行判断，有必要的话也应该及时的进行手术切除，这样才能够保证自身的健康问题。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/04收听(41483)
在药物流产之后，出现腰疼的情况，主要还是由于盆腔充血和子宫收缩导致的。如果患者在流产之后休息不好，也会引起这种情况。所以，对于腰疼症状的缓解，主要是要做到以下几个方面：1、注意休息。药流之后的1周之内，建议不要做剧烈运动，避免长时间的站立和坐着。日常的活动不受限制，但是，要尽量减少不必要的活动。2、预防感染。如果发生感染，也会有腰痛。所以，在药流之后要清洗外阴，预防阴道炎症，适当的时候也可以吃治疗妇科炎症方面的药物。3、适当的可以补充钙剂，疼痛和激素水平的改变也有关系，通过补钙有时候也能够缓解。
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/12/10收听(10392)
孕妇如果出现腰疼,注意以下几点，可以避免疼痛，如下：1、可以购买孕妇的专用腰带，... 谢磊│河南省直第三人民医院 2018/11/08播放(79443)
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1、可以购买孕妇的专用腰带，...
谢磊│河南省直第三人民医院
2018/11/08播放(79443)
女性在生理期前或者生理期过程中出现腰骶部疼痛，是非常常见的现象。在传统医学里面认为腰为肾之府，... 林国平│河南中医药大学第三附属医院 2019/02/28播放(87860)
女性在生理期前或者生理期过程中出现腰骶部疼痛，是非常常见的现象。在传统医学里面认为腰为肾之府，...
林国平│河南中医药大学第三附属医院
2019/02/28播放(87860)
腰腿痛，指下腰、腰骶、骶髂等处的疼痛，伴有一侧或者是双侧的下肢的放射痛、马尾神经痛。腰痛80%... 杨红波│湖南省职业病防治院 2019/09/09播放(69112)
腰腿痛，指下腰、腰骶、骶髂等处的疼痛，伴有一侧或者是双侧的下肢的放射痛、马尾神经痛。腰痛80%...
杨红波│湖南省职业病防治院
2019/09/09播放(69112)
"腰痛是一种非常常见的临床症状，引起腰痛的原因非常的多：1、进行剧烈的体育运动，或者长期从事重体力劳动，引起腰肌劳损，有可能出现腰痛的症状。这种情况首先要注意休息，避免劳累，另外可以口服消炎镇痛药，缓解疼痛的症状，如可以口服双氯芬酸钠等药物进行治疗，还可以通过拔火罐、刮痧、热敷的办法促进血液循环，缓解疼痛的症状。2、患有腰椎间盘突出症的患者，也有可能出现腰痛的症状。出现这种情况也需要注意休息，需要卧硬板床休息，避免弯腰负重，避免剧烈的体育运动。另外也可以口服消炎镇痛药进行治疗，严重者有可能还需要进行手术治疗。3、女性如果出现腰痛，还有可能是患有妇科疾病，如卵巢囊肿、卵巢炎、宫颈炎、子宫内膜炎，这些疾病也有可能出现腰痛的症状。出现这种情况需要进一步检查，并根据病因进行针对性的治疗。"
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/07/12收听(12963)
"痛经的女性可能会同时伴有腰痛，对于缓解的方法，如果确定为痛经引起的腰痛，可以口服止疼类的药物缓解，常见的有布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸钠等，往往能够达到很好的效果。来月经的时候要注意保暖，尤其是腹部及腰部的保暖，要避免进食凉、冷、硬的食物，也有助于缓解痛经。还可以选择在每个月经周期口服短效避孕药，可以达到缓解痛经的目的，在缓解痛经的同时也可能会缓解腰痛的情况。以上是常用的方法，具体的还需要根据每个患者的情况酌情的评估。"
单莉莉│北部战区总医院
2020/02/18收听(20108)
来月经时腰疼通常是痛经的一种临床表现，痛经往往表现为小腹部的疼痛，并且向腰部放射。对于常用的缓解方法，首先就是在月经期间一定要注意休息，要保持充足的睡眠，避免劳累，并且要戒烟、戒酒，都对疼痛的缓解有一定的作用。一定要在月经期间注意下腹部以及腰部的保暖，也有助于缓解痛经。还可以采取药物治疗，常用的药物指的是前列腺素合成酶抑制剂。临床上常用的包括布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸钠等止疼的药物，作用效果较好，还可以通过口服短效避孕药，达到缓解痛经以及痛经牵扯的腰疼的症状。
2020/03/07收听(87790)
剖宫产后可能出现腰疼，也可能出现腹痛，特别是伤口痛的情况都非常正常。也可能是患者剖宫产后几天不敢起床，总在床上躺着，所以腰部会出现不舒服，特别是有腰肌劳损的情况会出现腰疼，一定要排除这些方面的问题。剖宫产后第一天可以卧床休息，第二天就应该下地活动，下地活动的越早则可能恢复的越快，因为总是平卧，宫腔里的血流不出来，因为剖宫产后子宫中，宫腔里难免会有潴留的血液、组织，像脱落的内膜等组织，所以一定要站起来，出来活动，有利于宫腔组织排出。如果过去的子宫呈后位，最好每天趴15分钟，让子宫恢复到前位的情况，以后不管是来月经还是其他情况，腰疼的症状都会明显的缓解。
张毅│北京医院
2020/03/30收听(92864)
坐月子的时候腰疼首先要避免经常抱小孩弯腰、长时间的喂奶，或者避免长时间的单侧喂奶，可以交替的喂奶，使得双侧腰部肌力平衡，如果经常采用一侧喂奶就会引起一侧的腰肌的劳损。抱小孩的时间也要尽量缩短，因为经常抱孩子会引起腰部的负荷增加，会加重腰痛的情况。同时还可以局部进行热敷治疗，腰部每天可以热敷半个小时，可以加快血液循环，减轻疼痛、酸胀的症状，晚上要睡硬板床，不可以睡软床。
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/30收听(22607)
生完小孩之后有腰疼或者腿疼表现。产妇怀胎十月，对腰部韧带、椎间盘、肌肉、盆腔组织都有一定程度影... 王居勇│首都医科大学宣武医院 2021/01/18播放(89195)
生完小孩之后有腰疼或者腿疼表现。产妇怀胎十月，对腰部韧带、椎间盘、肌肉、盆腔组织都有一定程度影...
王居勇│首都医科大学宣武医院
2021/01/18播放(89195)
北医三院 王雪梅
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