吃什么下奶最快最多最有效

荣春红
副主任医师

中日友好医院

妇产科

吃什么下奶最快最多最有效

2021-04-06 13:17播放 :

手机浏览

视频内容

下奶的方法如下：

1、汤类食物：哺乳期母亲可以吃有营养、含汤水多的饮食，下奶最多、最快、最有效，如骨头汤、鱼汤等，这些食物有利于下奶。因为奶水的主要成分是水，其次包括营养物质，所以产妇要多喝水，才能够多下奶；

2、注重营养均衡：在饮食中要注意均衡，除了肉类，还需要适量进食主食、蔬菜、水果等，这样才能保证孩子的营养，通常建议多吃开胃的水果，含水分也比较多，哺乳期妈妈更容易接受。但是如果哺乳期母亲有血糖问题，需要控制血糖。此外少吃辛辣刺激、油腻、甜腻的食物，这些食物对母乳不太好；

3、宝宝多吸吮：如果想要下奶又多又快，需要让孩子多吸乳房，这样可以刺激妈妈产生泌乳反射，泌乳反射就会使乳房产生更多的奶。

什么下奶最快最多

想让乳汁最快最多的办法有很多，首先要养成良好的哺乳习惯，让新生儿频繁的吸吮乳头及乳晕，增加对乳头及乳晕的刺激，有利于形成吸吮反射，促进泌乳素的分泌，从而增加泌乳量。尤其要注意夜间哺乳，在夜间哺乳可以增加泌乳素的分泌、增加泌乳量。另外产妇需要合理饮食，通过多吃含营养价值的汤类食物，促进泌乳量的分泌。饮食上注意可喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、牛奶等营养丰富的食物来促进泌乳。多吃含有维生素的水果及蔬菜，可以提高乳汁的质量。产妇要保证睡眠时间，调畅情志，保持良好心情。

语音时长01:09''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/04/11收听(15533)

什么下奶最快最多

　　下奶的食物和药物有很多种，针对个体体质的不同，下奶的有效程度也不同，所以不能确定下奶最快最多的食物或药物。通常情况下，可以促进乳汁分泌的食物或者是药物有很...

梁旭东│北京大学人民医院

2020/04/30阅读(3075)

坐月子吃什么下奶最快最多

"产后随着胎盘剥离以后，产妇体内的激素水平发生剧烈变化，随着产后雌激素降低、泌乳素升高，乳汁开始大量分泌。但是尽管催乳素是泌乳的基础，但是以后乳汁分泌很大程度上依赖于新生儿的吸吮，新生儿吸吮反射越多，产奶就会越多，而且乳房排空的越好，产乳也会越多。当然乳汁的分泌还和产妇的营养、睡眠、情绪和健康状况有关，一定要保证产妇的休息，保持一个良好的心态，合理的膳食，多吃含蛋白质的食物、富含维生素、富含纤维素的食物可能会增加增加泌乳量。还要正确哺乳，如果觉得乳汁不够，除了纠正不良的哺乳方法、勤哺乳以外，还可以采取其他的方法来催乳，比如刺激合谷穴、外关穴等穴位，也可以用耳针在乳腺、胸、内分泌、皮脂下等穴位进行刺激。还可以吃一些中药，比如当归、川芎、甘草、王不留行等，这些可能会有一定的催乳作用，还有经常用猪蹄炖肉，主要是为了增加足够的蛋白质。"

语音时长01:45''

赵芳│北京积水潭医院

2020/04/06收听(82573)

怎样下奶最快最多

"正常情况应该是在生完宝宝2-3天有乳汁开始分泌，在这期间应该适量的多喝一些汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类有促进乳汁分泌，促进乳腺管扩张的作用。在熬汤的时候，还可以适量的加一点扩张乳腺、促进乳汁分泌的中药如通草、王不留行，这种药物没有副作用，能够促进乳汁的分泌。在这期间还需要注意保持心情舒畅，可以听一些舒缓的音乐，这样也有助于排奶，尽量注意不要生气、着急，否则会导致乳腺分泌减少，因为着急、生气之后会导致内分泌失调，导致雌性激素增多，就会引起乳汁分泌减少的现象。"

语音时长01:10''

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/13收听(46352)

01:53

什么水果下奶最快最多

通乳化瘀、营养成分高、容易消化的温性水果，某种意义上都具有催奶、下奶的作用。

比如...

王少为│北京医院

2023/05/23播放(52489)

01:51

喝什么汤下奶最快最多

理气补血、通畅乳腺、消肿去瘀的汤水，是下奶最快的汤水。此类汤水的作用，就是当乳腺的乳汁分泌不能...

王少为│北京医院

2023/05/11播放(82858)

如何下奶最快最有效

"对于哺乳期的女性，如果乳汁分泌量比较少不能满足婴儿的需求，就可以进行食物、中药催乳以促进乳汁的分泌，只是由于每个人的体质以及乳腺腺体、腺管情况不同，所以并不是服用中药或者食用大量高蛋白食物，就一定能够起到很好的催乳作用。常用的下奶中药包括路路通、王不留行、穿山甲、漏芦、通草等中药，可以煎成中药汤剂服用，也可以加入日常的汤水里服用，在应用后需观察乳汁分泌量看是否有所增加。同时还要让婴儿多吸吮乳头反射性刺激大脑产生垂体泌乳素，才可能使乳汁分泌量增加，建议需要多吃高蛋白类的食物，比如多喝鲫鱼汤、乌鱼汤、猪蹄花生汤、鸽子汤等。"

语音时长01:18''

桑敏│黄冈市中心医院

2019/10/16收听(82490)

什么下奶最快最有效

"如果产后乳汁分泌比较少，可以适量的多喝一些汤类，可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类能够促进乳腺管的扩张，促进乳汁的分泌，在熬汤的过程当中，还可以适量的加点大枣、枸杞、通草、王不留行，能够促进乳汁分泌。在这期间也可以做按摩的治疗，可以请专业的按摩师按摩乳房，能够促进乳汁分泌，达到宝宝吃奶所需要的成分。在哺乳期间还应该尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，如果压力过大会影响到内分泌，导致雌性激素分泌过多，这样就会影响到乳汁的排出。"

语音时长01:17''

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/20收听(23289)

月子吃什么下奶最快

"在坐月子的期间产妇奶汁分泌过少，这就会造成宝宝喂养不足，坐月子的时候可以吃鲫鱼，鲫鱼是催奶最好的食物之一，可以把鲫鱼做成汤，但是在做鲫鱼的时候任何的东西都不要放进去，把汤煮成奶白色就可以给产妇喝。在饮食方面可以催奶外，也要注意一下在喂宝宝的时候姿势，要对乳头进行有效的刺激，这样孕妇的奶水才会充足。在坐月子期间孕妇也要加强营养，多吃高蛋白类的食物，饮食上也要注意温补性，要做到少吃、多餐的规律，尽可能的多吃肉类，比如牛肉、猪肉、鸡肉等等，也要多吃粗纤维的食物，尽可能的饮食清淡一些。"

语音时长01:18''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/04/29收听(46272)

奶水不足吃什么下奶最快

奶水不足时，建议多吃汤水类食物有下奶作用，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄、牛肉汤、羊肉汤等等，推荐喝羊肉汤，下奶作用好。奶水主要成分是蛋白质、脂肪和水分，所以要想补充奶水，就要多吃含蛋白质、含脂肪的食物，最好连汤带肉一起吃，这样下奶作用最好。当然，除了饮食上注意，也要让胎儿多吸吮乳头，通过乳头反射可以促进垂体催乳素分泌，也有下奶作用。

语音时长01:12''

赵晓东│北京医院

2020/03/30收听(16211)

催奶吃什么最快下奶

"奶的主要成分是蛋白质、油脂和水，所以要尽量多吃含上述成分多的食物，比如水类，包括鲫鱼豆腐汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等等，连汤带肉一起吃。推荐吃羊肉汤，下奶作用好。下奶还要靠小孩吸吮，小孩一定要多吸吮才可以建立条件反射，促进垂体泌乳素分泌、增加奶汁分泌。下奶还需要妈妈有充分的休息，妈妈要注意休息，尽量保证睡眠。下奶也需要妈妈有好的心情，家属要注意配合。"

语音时长01:16''

赵晓东│北京医院

2020/03/31收听(57024)

怎么下奶最快最有效

"下奶最好的方法是让新生儿早接触、早吸吮，因为人体是非常神秘的，只有通过新生儿的吸吮刺激乳房，可以反射性地对大脑形成促进，使得泌乳素增高，从而乳汁分泌增加，同时下奶也需要机体有充足的营养和水分。因此产妇产后要尽量食用富含蛋白质和维生素的食物，服用易消化的食物，同时要保证液体的摄入。如果液体和蛋白不足，乳汁分泌也会相应的减少。另外，心情、睡眠等对乳汁分泌也有很大的影响，如果心情不愉悦、劳累、睡眠欠佳，也会导致乳汁分泌减少，所以下奶主要是保持身体的良好状态和新生儿足量时间的吸吮，而不是靠外来因素促进乳汁的分泌。"

语音时长01:56''

吴燕│北京大学人民医院

2020/03/26收听(59884)

哺乳期吃什么下奶最快

"在哺乳期的时候，掌握一个口诀将会更加有利于乳汁的分泌，口诀就是孩子的嘴，足够的水。之所以会这样说，是由于在哺乳期，尤其是刚刚生产结束会伴随大量的褥汗排出，需要排出体内多余的水分。但是水分排出过多的时候，可能会导致产妇出现缺水的症状，因此在哺乳期的时候，应当适量增加一些液体的摄入，应当养成勤喝水的好习惯。另外，孩子的嘴意思就是一定要让新生儿或婴幼儿勤哺乳，让孩子的嘴对女性的乳头、乳晕频繁的进行刺激，就会让女性的内分泌轴受到刺激之后，产生更多的乳汁分泌，是一种非常自然的状态。除此以外，哺乳期的妇女还应当保持营养的均衡，适当可以增加蛋白质、脂肪以及碳水化合物的摄入，比如常用下奶的汤，鲫鱼汤或黄豆炖猪蹄，富含蛋白质的汤水将会更加有效的促进乳汁分泌。"

语音时长01:36''

程娇影│中日友好医院

2020/05/31收听(83140)

吃啥下奶最快最有效

下奶最快最有效的方法实际上是产后尽早的开奶，让宝宝早期吸吮，宝宝的吸吮是最有效的刺激方法，达到理想的含接乳头方式，哺乳频率有效，开奶效果最好。当然产妇进食也很重要，因为分娩之后比较疲劳，要保持少吃多餐，多喝一些有营养的汤水，吃蛋白质比较高的食物还有蔬菜、水果，还要保持充足的睡眠，奶就来的比较快。然后最重要的还是要保证新生儿的吸吮，早开奶效果是最好的，此时还应做好生活护理工作。

语音时长01:13''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/04/22收听(72518)

怎样可以下奶最快

要想产后下奶快，首先可以多让宝宝吮吸，宝宝在喝奶的时候，其实也是对乳房的一种按摩。宝宝吮吸的次数越多，奶水分泌的也越快越多，而且要两边乳房一起喂，让两边乳房保持平衡。其次，新妈妈要保持良好的心情，心情抑郁可能会使乳房下奶更少，心情愉悦下奶比较快。此外，在给宝宝喂奶的时候，应该让宝宝将乳房内的奶水吸空，这样有利于下奶。另外，还要补充身体所需的各种水分，多喝些白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等，还要对乳房进行适度的按摩，促进血液循环，这样也能促进乳汁的分泌比较快，要保护好乳头，避免乳头受伤。最重要的是在饮食上应该多吃下奶的食物，比如猪蹄金针菇汤、丝瓜鲢鱼汤以及鲫鱼汤、猪骨头汤等，这些都是催乳比较快汤类。

语音时长01:29''

范阿童│盘锦市中心医院

2019/01/14收听(23043)

吃啥下奶最快

"产后多吃一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤，在营养方面可以帮助快速的催奶产乳。花生猪蹄汤的下奶作用非常好，而且做起来比较简单，把猪蹄和花生一起炖煮，到了猪蹄熟烂就可，不愿意吃花生的时候也可以选择把花生换作黄豆。还有的是鲢鱼丝瓜汤，鲢鱼丝瓜汤具有补中益气、生血通乳的功效，非常适合产后哺乳女性去食用。做法是将鲢鱼肉切片用料酒腌好，丝瓜、生姜切片，红枣用温水泡透，锅内烧油以后放入姜片炒香，然后注入适量的清水，水烧开以后放入鱼肉、红枣、丝瓜和盐，大火滚透，喝汤就可以了。鲫鱼汤下奶的效果也非常明显，特别是鲫鱼炖汤下奶的速度很快，在做鲫鱼的时候放入适量的调料，将鲫鱼炖烂就可以食用。此外，还有一些食物，比方说茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋等等的食物，也有一定的催奶的作用。在食补的同时，我们要注意科学的休息，坐月子要心情愉快，合理的安排睡眠，适当的增加营养。几乎在非病理的情况下，绝大多数的母亲都可以很好的完成母乳喂养的伟大工作。"

语音时长01:55''

王少为│北京医院

2020/04/11收听(47459)

哪些食物下奶最快最好

"哪些食物能下奶下的更好、更快，这要看她不同的阶段。早期刚开始泌乳的时候，一定在早期就是刚生完孩子的1-2周之内，要吃些清淡、容易消化、容易吸收的，并且是汤汤水水的食物，这样是有利的，对她泌乳有利。因为这时候乳管还不是很通畅，如果吃太油腻的东西就容易堵塞乳管，使得乳汁分泌的不是太好，出现乳房的硬结不通畅的情况。如果是你已经到了非常成熟的时期，乳汁分泌都已经很好了，这个时候希望你多喝营养比较丰富的汤，像鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，这样的都有利于乳腺的分泌的，乳汁的质量会提高的，营养会增加，这样对孩子是有一定的好处。"

语音时长01:12''

张毅│北京医院

2020/05/21收听(76924)

吃啥下奶最快

哺乳期下来较快的食物有茭白、花生、黑芝麻、奇异果、木瓜、豆腐、莴笋、豌豆、虾爬子等。另外，孕哺乳期可以多喝一些汤类，比如花生猪蹄汤。花生补血，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，花生猪蹄汤有利于打通乳腺，让奶水顺利流出，所以是一款很好的催奶汤。其次，黄芪炖鸡汤也有利于催乳，因为黄芪补气，母鸡也有补气益血的功效，所以如果产后乳汁较少，可以喝黄芪炖鸡汤。另外，醪糟鸡蛋汤，具有暖宫的作用，还能够促进产妇催乳。此外，还可以喝鲫鱼汤、银耳粥，还有猪蹄通草汤以及鲤鱼粥等食物。

语音时长01:22''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/11/20收听(26953)

什么东西下奶最快

"母乳最适合宝宝的成长发育，而很多产妇在产后奶水不能满足宝宝的需求。产后缺乳主要有两个原因，一是乳腺不通，排乳受阻，二是气血不足。面对产后缺乳，可以用食物帮忙。丝瓜桃仁糖浆是用新鲜丝瓜与桃仁煎水，煮沸后放红糖煮化而成，有通乳、通经络的功效，宜于乳腺不通、乳汁排出不畅、婴儿吸乳费力者。花生煮猪蹄补气血、生乳汁，适宜产后气血不足、乳汁缺乏者。鲢鱼冬瓜汤补气血、生乳、通乳，宜于产后乳汁少、排乳不畅者。猪骨通草汤有补气血、生乳的作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。还要让宝宝勤吸吮母乳，刺激泌乳反射，利于乳汁分泌。"

语音时长01:30''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/08/06收听(82184)

吃什么最下奶

产后产妇乳汁的分泌受到多种因素的影响，其中饮食因素是影响乳汁分泌的主要原因之一。一般来说，产妇在产后只要能够做到饮食多样化，营养均衡全面，就会有充足的乳汁分泌。常见的具有促使乳汁分泌的食物如奇异果、木瓜、黑芝麻、核桃、花生、豆腐、猪蹄、鱼肉、鸡肉、丝瓜等。产妇可以使用猪蹄、花生、通草和豆腐煲汤，也可以使用鲫鱼、豆腐、红枣、枸杞等煲汤，不喜欢吃荤食的产妇还可以使用花生、黑芝麻、大米、核桃等煮粥。同时一定要注意早开奶，充分休息，放松心情。

语音时长01:11''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/04/14收听(36873)

椎管未见明显狭窄什么意思

哈尔滨市第一医院　张维嘉

播放次数：3.53万

01:47

轻微骨折医生说两周就好了是真的吗

哈尔滨市第一医院　张维嘉

播放次数：9.71万

01:41

歪脚了怎么知道有没有骨折

哈尔滨市第一医院　张维嘉

播放次数：1.74万

01:46

吃完避孕药分泌物增多是怎么回事

广州市花都区人民医院　徐艳娟

播放次数：6.27万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫455次

吃什么下奶最快最多最有效

视频内容

相关推荐

什么下奶最快最多

什么下奶最快最多

坐月子吃什么下奶最快最多

怎样下奶最快最多

什么水果下奶最快最多

喝什么汤下奶最快最多

如何下奶最快最有效

什么下奶最快最有效

月子吃什么下奶最快

奶水不足吃什么下奶最快

催奶吃什么最快下奶

怎么下奶最快最有效

哺乳期吃什么下奶最快

吃啥下奶最快最有效

怎样可以下奶最快

吃啥下奶最快

哪些食物下奶最快最好

吃啥下奶最快

什么东西下奶最快

吃什么最下奶

相关视频

椎管未见明显狭窄什么意思

轻微骨折医生说两周就好了是真的吗

歪脚了怎么知道有没有骨折

吃完避孕药分泌物增多是怎么回事

医生作品更多