经常咀嚼口香糖一般是没有太多坏处的，但是如果太过量，就有可能会造成咀嚼肌的疲劳，以及唾液的分泌过旺，而导致唾液腺的负担。在咀嚼口香糖的时候，下巴，即下颌骨及上颌骨，特别是下颌骨会不停运动，而下颚骨在运动过程当中，咀嚼肌就会不停处于一种收缩以及舒张的状态。
如果长期不断地、大量地咀嚼口香糖，咀嚼肌就会出现相应的劳损，可能就会出现口腔颌面部的酸痛以及不适。因此咀嚼口香糖应该适量，不应该长期过量地咀嚼。
另外，由于口香糖咀嚼以后会导致唾液的分泌，刺激腮腺、颌下腺不断地分泌唾液，以将口腔冲刷干净，并且除去口腔异味。但是如果太过于量地咀嚼，就会刺激这个唾液腺反复地、大量地分泌唾液，从而造成唾液腺的负担过重。
因此，咀嚼口香糖应该注意适量、不要过度。既可以保持口腔清洁，除去口腔异味，同时也可防止一些不良的后果出现。
