山东中医药大学第二附属医院
生殖医学中心
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宝宝皮肤颜色是由父亲和母亲两个人的基因性状决定的，此外，后天通过饮食也可以维持或改善宝宝的皮肤颜色。例如圣女果含有丰富的番茄红素，有助于皮肤的生长，可使皮肤变得细嫩光滑。常食用圣女果的孕妇可预防晒伤，为宝宝提供较好营养元素，改善皮肤。猕猴桃中含有大量维生素C，有助于皮肤修复、消斑，增加皮肤的弹性。西兰花中含有丰富维生素A、维生素C及胡萝卜素，也对皮肤或身体有很好保健作用。
总之，蔬菜和水果均富含有丰富维生素与矿物质，可改善宝宝的部分性状。
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"宝宝皮肤是白还是黑，主要是由遗传因素决定，跟父母的染色体直接相关，和饮食没有必然的关系。孩子皮肤的颜色不是因为孕妇的饮食而改变，根本就没有任何食物可以达到增白的作用。普通的食物只是补充体内的蛋白质，脂肪、微量元素和维生素，对胎儿生长发育提供需要的营养，但却不会改变胎儿肤色。比如父母都是黄皮肤，或者黑皮肤，生出来的孩子通常只是黄皮肤或者黑皮肤。对于父母本身就特别白的情况下，其孩子可能通常比较白，不需要吃特别的食物来改变和促进肤色的变化。父母皮肤都比较黑，孩子不可能太白，所以吃什么一般也改变不了宝宝的皮肤颜色。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/04/24收听(20493)
怀孕期间吃富含维生素C、维生素A的食品可能会使宝宝的皮肤变白，但是宝宝的皮肤是否白皙光泽主要与... 于荣│首都医科大学宣武医院 2021/03/09播放(86905)
怀孕期间吃富含维生素C、维生素A的食品可能会使宝宝的皮肤变白，但是宝宝的皮肤是否白皙光泽主要与...
2021/03/09播放(86905)
怀孕以后不是吃的水果越多，宝宝皮肤就越好、越水灵，眼睛越大，这是一个误区。怀孕以后想让宝宝皮肤... 白晶│济南市妇幼保健院 2023/03/27播放(76750)
怀孕以后不是吃的水果越多，宝宝皮肤就越好、越水灵，眼睛越大，这是一个误区。怀孕以后想让宝宝皮肤...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/03/27播放(76750)
孕期想通过饮食来让宝宝皮肤变白是非常困难的，因为宝宝皮肤的颜色关键是遗传因素造成的。如果父母皮肤白皙，那么生出的孩子皮肤就偏白，如果父母皮肤颜色偏深，那么生出的孩子也是也会像父母，所以在怀孕期间要想让宝宝皮肤变白，饮食上起的作用并不大。如果非要通过饮食来变白，可以适当的多吃一些含番茄红素、维生素C的蔬菜及水果，比如西红柿、小番茄、橙子、橘子等等，但是作用不大。
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/17收听(46634)
"孩子的皮肤很大程度上会受到遗传的影响，所以没有太确切的食物会让孩子的皮肤白，但是妊娠期孩子的健康是要靠孕妇均衡的营养的，孕妇在整个妊娠期都要有很好的、很全面的、很均衡的营养摄入，才能保证胎儿正常的生长发育，保证孩子的健康。首先在怀孕前的三个月就要进行叶酸的补充，建议在孕前三个月到整个孕期，都要补充含有0.4-0.8mg叶酸的多种维生素，多种维生素的补充对于胎儿各个器官系统的发育，都是有好处的，当然对于孩子的皮肤也是有好处的。在孕期要有足够的各种营养素摄入，比如碳水化合物要占到孕期总热量的50%-60%，而优质蛋白质的摄入，也就是瘦肉、鸡蛋一定也要有足够的补充。另外，脂肪的含量也要适当的有，怕孩子长的太大，不敢给太多的脂肪，但是适当的脂肪摄入是可以的，包括坚果类的食物也是要适当的吃的。要有足够的膳食纤维来帮助肠道的蠕动，这样可以缓解孕期便秘的现象，可以促进大便的排出。"
毛滢│北京医院
2020/08/25收听(76833)
通常孕妇吃富含维生素C的水果、蔬菜对宝宝的皮肤白皙有帮助，常见水果包括猕猴桃，蔬菜类包括西红柿... 于荣│首都医科大学宣武医院 2021/03/18播放(55742)
通常孕妇吃富含维生素C的水果、蔬菜对宝宝的皮肤白皙有帮助，常见水果包括猕猴桃，蔬菜类包括西红柿...
2021/03/18播放(55742)
宝宝的身体的特点、样貌特点，包括其身高、体重、头型、肤色、头发的情况，更多的是受到父母的遗传基... 张蕾│山东大学第二医院 2019/11/20播放(64837)
宝宝的身体的特点、样貌特点，包括其身高、体重、头型、肤色、头发的情况，更多的是受到父母的遗传基...
张蕾│山东大学第二医院
2019/11/20播放(64837)
"怀孕时吃以下几种食物可以使孩子皮肤变的白：第一、最常见的食物就是鸡蛋等蛋类食品，因为皮肤的主要成分是蛋白质，而鸡蛋等蛋类食品富含各种优质蛋白质以及人体所必需的氨基酸。如果怀孕时孕妇没有摄入足够量的优质蛋白就可能导致将来出生的孩子皮肤比较黑，这就是因为缺乏优质蛋白而造成的。第二、比如葡萄、橘子苹果等日常生活中常见的水果，因为人的肤色除了受皮肤的蛋白质的含量影响外，还受皮肤的所含的维生素的种类以及数量的影响，尤其是皮肤中所含的维生素A、维生素B以及维生素E等。水果里面含有较多的维生素，所以怀孕时多吃水果就可以使将来的孩子的皮肤白一些。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/31收听(48262)
"孩子的肤色是白、是黑由遗传因素决定，跟父母的染色体直接相关，和饮食没有必然关系。孩子皮肤的颜色，不会因为孕妇的饮食而出现改变，所以无论怀孕吃什么食物，小孩皮肤都不可能变白，根本就没有任何食物可以达到增白的作用。普通的饮食只是补充身体内的蛋白质、脂肪、微量元素以及维生素等，为胎儿生长发育提供需要的营养，但却不会改变胎儿皮肤的颜色。比如父母都是黄皮肤或者是黑皮肤，生出来的小孩通常就只是黄皮肤或者是黑皮肤，而对于父母皮肤本身就特别白的情况下，其孩子的肤色通常都比较白，而不需要特别吃某种食物来改变或者促进，父母的肤色本身都比较黑，孩子的肤色可能就不会很白。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/12/09收听(32619)
"怀孕的时候吃苹果、桔子、葡萄等，同时建议多喝纯牛奶，高蛋白和富含维生素食物的摄入有助于宝宝营养充足，皮肤白晰。当然孩子的皮肤主要还是有一定遗传因素的影响，如果父母皮肤黑，孩子的皮肤不会太白，孕期最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鸡蛋，同时建议多吃蔬菜水果，注意最好不要吃过多寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等容易引起腹泻，严重时会引起流产。孕期一定要定期产检，以便于及时评估孕妇和宝宝的健康状况，要注意睡眠充足，加强饮食营养，同时建议放松心情，不要给自己太大的压力就可以。"
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/09/16收听(66659)
"在怀孕期间，对饮食的要求比较挑剔。如果想孩子皮肤白，可以特意的选择有效的食物，比如喝牛奶、酸奶，可能会有一些作用。一般孕期饮食首先要保证营养充分，而且健康、绿色，才能满足孕妇营养全面均衡，同时要避免不良的因素导致饮食的不安全。在怀孕期间，如果胃肠道无恶心、呕吐的情况下，需要保证每天500ml左右的牛奶。也需要保证每天摄入足够新鲜蔬菜、水果，比如苹果、猕猴桃、白菜，而且鸡蛋也是很好的食物。另外，避免食用辛辣、寒凉、刺激性大的食物。怀孕以后，孕妇对各种营养素的需求会大大增加，所以孕妇需要注意饮食均衡，避免偏食、挑食。平时注意避免食用垃圾食物，要注意优质蛋白的摄入。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/26收听(62448)
宝宝皮肤颜色不受饮食影响，民间传言食用面食、白巧克力等可以使宝宝皮肤会变白，此传言毫无科学根据... 高珊│中日友好医院 2021/07/30播放(93502)
宝宝皮肤颜色不受饮食影响，民间传言食用面食、白巧克力等可以使宝宝皮肤会变白，此传言毫无科学根据...
高珊│中日友好医院
2021/07/30播放(93502)
首先强调一点，宝宝的肤色主要由遗传因素决定，待孕妈妈可以尝试下列食物可能会对宝宝的皮肤变白有一定的帮助，首先是小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的生长，能够使皮肤变得光滑细腻，常吃小番茄、西红柿，孕妇不仅自己不容易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供了良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。还可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，有助于消除皮肤的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白作用。可以多吃西兰花，西兰花中富含维生素A、维生素C、胡萝卜素，对宝宝的皮肤也有保健作用。
2020/03/31收听(52068)
"孕妇怀孕期间注意饮食调理，能够让宝宝更健康的生长，若想让宝宝皮肤变白，平时可以多吃以下几种食物：1、可以吃小番茄，小番茄里面含有番茄红素，能够让皮肤变得细嫩光滑，同时还具有抗衰老的作用。2、可以适当的吃点橘子、橙子等水果，这些水果里面含有的维生素C比较多，能够改善皮肤细胞活性，增强皮肤的抵抗力。3、也可以适当的吃点西兰花等，西兰花里面有丰富的维生素A、胡萝卜素等物质，能增强皮肤的抗损伤能力，同时也能够让宝宝变得更加白皙。但是，饮食调理只能够起到辅助作用，不能够决定宝宝的皮肤颜色，宝宝的皮肤颜色跟遗传因素有关。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/03/02收听(86541)
怀孕期间多吃蔬菜、水果，对宝宝的皮肤有好处，可以吃的水果有以下几种：第一、苹果，里面含有的维生素和苹果酸含量比较多，可以增加血色素，让宝宝的皮肤变得光滑、嫩白。第二、可以适当的吃点猕猴桃，猕猴桃里面的维生素C的含量比较多，能够干扰人体黑色素的形成，缓解各种皮肤问题，比如雀斑、妊娠斑等情况，同时还可以起到润肤的作用，也可以让宝宝皮肤变得比较白皙。第三、可以适当的吃点番茄，里面的番茄红素比较多能够美白，同时也可以适当的吃点胡萝卜或其他的食物，比如豆制品、奶制品等，里面都含有维生素E成分，能够抑制皮肤衰老以及改善细胞活性。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/24收听(10865)
美白皮肤可以多吃含维生素C、维生素E丰富的食物，主要是绿色的蔬菜和水果，如苹果、柑橘、西红柿、... 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/04/12播放(68136)
美白皮肤可以多吃含维生素C、维生素E丰富的食物，主要是绿色的蔬菜和水果，如苹果、柑橘、西红柿、...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/04/12播放(68136)
通过吃，即口服，或者摄入某种物质，可以一定程度上使皮肤比原来稍白，常见以下几种摄入物质： 冯永强│中国医学科学院整形外科医院 2023/04/26播放(99566)
通过吃，即口服，或者摄入某种物质，可以一定程度上使皮肤比原来稍白，常见以下几种摄入物质：
冯永强│中国医学科学院整形外科医院
2023/04/26播放(99566)
"可以美白皮肤的食物如下：1、维生素C和维生素E对皮肤美白比较有效，含丰富维生素C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等，含维生素E多的食物有豆浆，因为豆类里含有丰富的氨基酸，也含有维生素E成分，所以对皮肤美白比较有效；2、牛奶中含有丰富的营养物质，钙、蛋白质的成分比较多，对皮肤也有好处，但增白效果可能不明显。还有一种情况与饮食没关系，就是生活规律和睡眠，睡眠好皮肤就可以增白、滋润、红润，所以很好的休息是较好的美白良药。"
汪晨│中日友好医院
2020/02/28收听(58853)
"日常生活中有多种的食物具有美白的功效，例如含维生素C丰富的橘子、橙子、猕猴桃，还有一些药物，例如维生素C、维生素E以及氨甲环酸等等。但是我们的肤色是先天决定的，与人种和基因有关，有的人先天黑色素多一点就偏黑，有的人先天黑色素少一点就偏白。这些先天的因素我们无法去改变，能做到的就是科学护肤，避免黑色素的形成，减少后天因素导致的肤色暗沉，在先天肤色的基础上使皮肤健康白皙。如何的科学的护肤？做好肌肤的补水防晒工作，干燥的肌肤最容易受到紫外线的侵蚀，皮肤容易出现光老化，包括色素沉着，出现晒斑、黄褐斑。如果出现了色素沉着的色素斑，日常生活可以选用含有果酸、熊果苷或左旋维C这些成分的医用护肤品，这些护肤品有淡化色素的作用，可以起到淡斑、美白的效果，或是到正规的医疗机构做果酸换肤，可以美白肌肤、提亮肤色，也可以做光子嫩肤或激光治疗。但是这些医疗的美容手段一定要到正规的医疗机构，找专业的、有经验的医生制定一个综合的方案。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/30收听(80950)
"对于可以美白的皮肤一般都应富含有维生素C或维生素E高的食物，蔬菜、水果等，常见的比如橙子、猕猴桃、橘子、樱桃、苹果都是很不错的水果，另外豆浆里面含维生素E也很多。如果选择药食两用，有健脾益气作用的药物，比如山药、白扁豆、白茯苓等也可以作为调整皮肤颜色的口服中药和食疗的用品。但是皮肤的美白一方面由其基因决定；另一方面更多要通过防止色素加深，通过防晒、控制好睡眠、控制好作息，只有做到这两方面才能保持住皮肤的光泽和美白，而不是单纯靠吃来变白。"
曹洋│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/22收听(32838)
浙医二院 戴国亮
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