大便干燥怎么办

2020-03-10 17:44播放 :

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大便干燥可能为便秘,现在出现大便干燥的人群很多,可以进行对因治疗,具体如下:

1、首先要改变不良饮食、生活习惯,现在多数人食用粳米、精面,吃得比较精细,而且部分人群以肉食为主,吃蔬菜、瓜果比较少,建议吃五谷杂粮,多吃蔬菜、水果;

2、多数人久坐不动,体育锻炼比较少,建议保持一定的体育锻炼,比如进行慢跑、跳绳之类的体育运动,增强胃肠蠕动性;

3、多数人尤其年轻人群可能因为工作太繁忙,水分摄入不够导致便秘,鼓励多饮水,不是指一瓶500ml水一次喝光,而是少量频饮,早晨起床喝一杯温白开水,可以促进胃肠蠕动、促进排便;

3、部分人群排便习惯不好,有便意时不去排便,要找个合适情况才去排便,经常憋便会导致排便反射减弱和消失,导致便秘,建议及时排便。

总而言之,便秘患者首先要改变生活习惯。如果生活习惯改变,便秘没有好转,可以给予药物治疗,比如口服中药、西药缓泻剂,不建议患者吃大黄、番泻叶之类的蒽醌类药物,因为久吃此类药物会导致大肠黑变病,对身体不好。

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