痛风能喝柠檬水吗

2021-08-04 13:46播放 :

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痛风人群可以喝柠檬水,主要原因如下:

1、嘌呤含量低:痛风是由于高尿酸血症所引起的晶体性疾病,所以建议痛风人群要多吃低嘌呤含量的食物,另外保证每天的饮水量在2000-3000ml。而柠檬便是低嘌呤含量水果,每100g柠檬中嘌呤含量仅为3.4mg。痛风人群喝柠檬水,一方面不会引起嘌呤食物摄入过多的影响,另一方面能够起到补充水分的作用;

2、果糖含量较低:每100g柠檬中果糖含量仅为4g,相对于其他水果,柠檬果糖含量也比较低,痛风患者适合喝柠檬水。因为果糖会对痛风人群中的尿酸代谢产生不良影响,使内源性尿酸生成增加,而且能够减少尿酸从肾脏当中的排泄,而果糖含量比较低的水果,适合痛风人群食用。

此外,需要注意痛风人群在喝柠檬水时,不要额外添加糖或者蜂蜜等物质,因为柠檬水口感相对比较酸、涩,额外添加糖虽然改善其口感,但是将对患者血糖代谢、尿酸代谢异常产生不良影响。所以对于痛风人群而言,建议喝普通的柠檬水即可。

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