中南大学湘雅三医院
中医科
手机浏览
小产对于女性是比较大的损伤，常见的调理方法如下：
1、全休：小产后应该静下心来休息，医生嘱咐小产后要全休半个月，所谓全休，在小产之后的2周之内以卧床休息为主，室内的环境要保持安静，室内的温度要比较适宜，以卧床休息为主，适当下床活动活动筋骨，保持心情的舒畅；
2、饮食：小产后特别要注意营养均衡，多摄取优质的动物蛋白，以及水果、蔬菜，还有钙质，可以帮助身体尽快复原；
3、保持外阴清洁：可以每天用温开水清洗外阴，不是洗阴道内部，不要用清洗剂清洗，小产后1个月应避免同房。
分享:
小产之后可以通过以下几个方面调理身体：1、注意营养，流产之后抵抗力比较低，需要多吃有营养的食物，增强体质，但是有营养的食物并不是吃特别补的食物，而是要吃富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鱼、鸡蛋、奶制品等，但是肥肉、猪脚等尽量少吃或者不吃，蔬菜、水果也要吃。2、注意休息，小产之后的半个月内不要进行剧烈运动，尽量保持充足的睡眠，不要熬夜，休息好了身体的状态自然也会更好。3、注意卫生，小产之后一般会有少许阴道流血，所以每天要清洗外阴，按时更换卫生巾，如果出现不舒服的情况，要随时就诊。
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/11/29收听(74138)
女性进行引产后要通过以下几方面进行调理：首先，注意休息，由于引产对女性的气血损害较大，建议卧床休息一个月左右，避免做剧烈运动。其次，在饮食上要加强营养，做到营养均衡，多吃补益气血功效的食物，例如蛋白质丰富的食物鸡汤、鱼汤、排骨汤等，多补充体内所需要的各种维生素和微量元素食物。再次，在引产后要观察女性有无流血量增多、发烧、腹痛等现象，定期去医院复查子宫恢复情况。同时在引产后要注意保暖，不能使用冷水洗澡，在引产后一个月内不能进行性生活，不能盆浴。最后，引产后女性要养成良好的心理状态，放松心情，适当进行运动。
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/03/28收听(92419)
"流产后适当休息半个月，并不需要严格的卧床休息，也不需要像足月顺产一样坐月子的，如果自我感觉恢复良好可以适当活动的。注意保暖、注意保持外阴清洁，禁性生活一个月。刚做完手术时身体相对还是比较虚弱的，尽量不要吃性凉饮食、刺激性饮食以及过于油腻的饮食，以免引起胃肠道的不适反应，比如恶心、腹泻等，影响身体影响的吸收，从而影响身体尽快康复。其余均衡营养就可以了，同日常饮食习惯差不多。注意观察阴道流血情况，一般阴道会少量间断性的流血三到七天。阴道流血超过七到十天，及时B超检查，了解宫腔恢复情况。同时以后注意做好避孕，以免再次怀孕，对身体造成意外的伤害。"
董立斌│东莞市黄江医院
2018/05/29收听(34534)
"引产后调理身体的方法，包括口服益母草来促进子宫收缩，在引产后的最初几天之内，可以口服消炎药来预防感染。如果女性青霉素不过敏，可以口服青霉素，如果青霉素过敏，可以口服红霉素。另外，产后42天之内不能盆浴，不能性生活，如果因为胎儿畸形或其他原因，导致的胚胎停育，可以在下次怀孕前做详细的孕前检查。引产后半年可以考虑再次怀孕，不建议短时间内迅速怀孕，因为需要给子宫内膜一定的恢复时间，引产后42天需要做盆腔彩超检查。如果发现子宫内膜变薄，可以口服维生素E来促进子宫内膜的生长，同时也能够改善局部的血流，有利于恢复身体的情况。"
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/02/27收听(77140)
"女性在引产后一定要注重调理身体，尤其是大月份的引产，最好是需要在家卧床休息一个月。一般在引产以后，要多注意子宫收缩情况，如流血多少、是否发烧等。如果有这种情况，建议马上到医院进行复查，避免手术后的意外发生。另外，引产后一个月内要注意外阴部的清洁卫生，禁止性生活。在半年内建议不要再次怀孕，要做好避孕工作。休息一个月以后，如果没有发现异常，就可以恢复正常情况。饮食上要多注意合理搭配，摄入足够的蛋白质，补充相应的水分，尽量不要摄入过多的脂肪，不要吃刺激性的食物，比如辣椒、酒、胡椒以及鱼腥发物。"
刘丽丽│沧州市人民医院
2018/09/14收听(11383)
"做流产手术，对女性的身体肯定是有影响的。首先，手术之后身体抵抗力下降，容易发生各种感染。其次，做完流产手术，对子宫内膜是有损伤的。产后如果休息不好，容易导致内膜变少或者宫腔粘连。所以，在流产手术之后，应该从饮食还有休息两方面，来调整身体。在饮食方面，建议多吃比较清淡、易消化、高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼，还有牛奶、鸡蛋等，各种蔬菜、水果也要适当的摄入。流产手术之后，一定要好好的休息。手术之后的1周之内不要做剧烈运动，2周之内不要同房，要注意流血的情况，预防感染。"
2018/10/22收听(10615)
"引产后调理身体，主要从几个方面入手：1、休息，引产后一定要保证充足的睡眠，做好休息，不要老是躺在床上玩手机，这并不是真正意义上的休息，而且一定要避免劳累；2、心情，在引产以后心情很重要，如果引产后总是哭，心情抑郁，容易患上产后抑郁症，对产妇的身体恢复肯定是不好的；3、饮食，在饮食上不要吃酸辣、热气、活血的食物，应该吃清淡营养的食物，引产后一般不需要大补，应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等；4、引产后一定要注意个人卫生，避免感染的发生。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/14收听(43154)
"女性引产后，短时间内忌用冷水洗头、洗澡等，否则很容易对相应部位留有后遗症。注意做好局部的卫生护理，流血未干净者绝对禁止阴道坐浴，否则很容易引起上行感染。术后饮食要吃容易消化的食物，尤其多补充富含各种维生素、微量元素的食物，注意日常补铁，每天摄入足够的蛋白质。引产手术完成后，患者的子宫口尚未完全闭合，子宫内膜也需要一段时间来修复，这个时间内要做好外阴卫生护理工作，禁止同房。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/12收听(19947)
引产是妊娠周数比较大的终止妊娠。在引产之后，需要从以下几个方面来调理身体，具体如下：... 刘娜│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/09/06播放(98876)
引产是妊娠周数比较大的终止妊娠。在引产之后，需要从以下几个方面来调理身体，具体如下：...
刘娜│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/09/06播放(98876)
"引产后调理身体的方法，如下：一、注意适当的休息，保持外阴的清洁卫生，每日用温开水清洗外阴一次。二、在饮食上注意多吃清淡、营养、补血的食物，例如可以进食红豆粥、排骨、鱼、虾，新鲜蔬菜、水果。三、注意保暖，避免受凉和感冒，也要避免烟、酒、细菌、病毒等不利影响。生活要有规律，可以适当走路来锻炼身体，不可以做高强度的运动，以免使女性出现阴道流血增多的情况发生，而影响子宫复旧。四、在引产后也需要给予止血和抗感染药物治疗3-5天，如果出现下腹痛剧烈，或者阴道流血超过月经量，也要随时去医院复查。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/02/29收听(23228)
"流产后需要注意身体的调理，流产后身体是比较虚弱的，可能会抵抗力变差，容易感冒和感染，需要注意休息和腹部保暖，保持外阴清洁。建议每天用清水清洗外阴，一个月内禁止性生活和盆浴，在饮食上要多样化，清淡饮食，辛辣和刺激性食物、寒凉食品尽量不吃，多吃高蛋白类食物，比如鸡蛋、牛奶、羊奶等，多吃富含维生素类的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西兰花、西红柿、香菇、橘子、猕猴桃、香蕉等。保证充足的时间睡眠，不要熬夜，可以适当下床活动或散步，不要剧烈运动，不要过度劳累。流产后两周内应该做彩超检查和妇科检查，看是否有宫腔内残留及子宫恢复情况。"
2020/03/13收听(67468)
"当女性流产后，一定要注意适当的限制脂肪，特别是对于月经不规律的女性，在流产后要注意，不要吃一些辣椒、酒、胡椒、姜等还有刺激性的食品，因为他们有可能会刺激性器官充血，而不利于流产后女性的身体恢复。流产后可以吃鸡蛋枣汤，鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量放入锅内煮20分钟，适用于贫血以及病后，还有产后气血不足的调养。还可以喝豆浆大米粥，豆浆两碗，大米50克，白糖适量。放在一起煮熟后每日早空腹服用，适用于人流后体虚的调养。"
2018/08/25收听(50102)
女性在流产后的身体调理方法具体如下：1、休息：在流产后要密切关注身体情况，无论是... 毛滢│北京医院 2021/07/20播放(80997)
女性在流产后的身体调理方法具体如下：
1、休息：在流产后要密切关注身体情况，无论是...
毛滢│北京医院
2021/07/20播放(80997)
"女性在引产以后通常建议卧床休息，同时尽量少食生冷和刺激性的食物，特别是辛辣食物。由于引产以后体质需要恢复，建议食用富含蛋白质的食物，可以使机体尽快恢复，同时增加免疫力。但是蛋白摄入过多，可能会使肠蠕动减慢，不利于消化。所以，其他营养素也不能缺乏，特别是维生素。补充维生素最好的食物是蔬菜和水果，一般各种水果都可以食用，只是不要吃冰冻水果，因为冰冻的水果可以刺激胃部，同时使阴道流血会骤然停止。一般水果没有特别要求，只是富含维生素，或者是蛋白的水果，尽量要控制其量，避免因食用过多造成机体伤害。"
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/26收听(42463)
"流产以后应该适当的休息，一般在医院里休息1-2小时，回家以后一般休息15天，也可以休息一个月。另外，要尽量避免参加体力劳动及过度的锻炼，避免身体受寒凉、受潮湿，适当的补充营养物质，增加机体的抵抗力，多吃一些富含蛋白质和维生素丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品，以及新鲜的蔬菜、水果，并且要注意个人卫生、保持外阴的清洁。产后如果不注意卫生，容易发生感染，因此流产以后半个月内不要坐浴、盆浴，要淋浴，要保持心情舒畅，愉快的情绪能够加速身体的恢复。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/06/27收听(13291)
调理身体有以下几点：1、药物，可以在医生的诊断下通过辨证施治，针对某一脏器出现问题，可以通过相关药物进行调整，比如脾胃不好可以通过健脾丸、大山楂丸、归脾丸、逍遥丸等一系列药物进行对症治疗。2、运动，运动可以替代很多药品，每天进行适当有氧运动，包括游泳、走路、跑步等，都可以调整人体体质，对于抵抗细菌、病毒等病原体入侵都有很大好处。3、心情，情志调节对人体很重要，每天保持乐观情绪，积极向上，可以通过某种方式有效缓解压力，是健康的基石。4、饮食，一定要注意要清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，这样才能有利于健康。5、其他方面的调整，包括日常生活习惯，尽量早睡早起等。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/23收听(96555)
"小产后一定要注意，一个月之内不要碰冷水，多注意保暖，术后卧床休息一周后尽量多下床活动，促进淤血、恶露的排出，要注意私处的卫生，每天换洗内裤，清洗外阴，勤换卫生巾，防止感染。另外，术后当天要开始口服益母草、生化颗粒促进子宫收缩，同时口服抗生素，预防感染，术后一个月内不要有性生活，最好当天开始口服短效口服避孕药，比如优思明、优思悦，这有利于恢复子宫，恢复月经。术后尽量不要吃辛辣、刺激、生冷、活血的食物，比如米酒、当归、桂圆、阿胶、红枣，这一类食物尽量少吃，建议术后半个月要到医院复查彩超，看有无残留的情况。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30收听(69267)
"小产后身体比较虚，最好在医生指导下合理调理，建议看看中医，必要时在医生指导下合理服用中药调理，可以增强抵抗力，另外建议最好加强饮食营养，应该多吃些瘦肉、鸡蛋、奶类和豆制品等，最好少吃过于油腻的食物，以免对身体产生不良影响。流产后一个月内不能同房，如果过早的同房，容易引起妇科感染，还容易引起出血等症状，建议定期体检，可以B超检查，看看子宫恢复的情况，流产后如果着凉，容易引起产后风湿，最好保暖，同时建议多做做理疗等，可以改善身体。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/03/31收听(28919)
"身体亚健康可以通过下面的方式来进行调理：1、要保持良好的心情，心情好了身体的状况自然会变好。2、要注意休息，尤其是注意睡眠的质量和睡眠的时间，一般在晚上10点半之前尽量上床休息，保证充足的睡眠时间。3、一定要注意营养的均衡，平衡的膳食，多补充优质的蛋白质，优质的蛋白质可以增强人体的抵抗力。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等食物。要补充新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以抗氧化、抗衰老。"
陈常云│日照市中医医院
2019/03/01收听(48179)
"气虚的人多半很容易疲劳，如果气少懒言，而且经常一碰到椅子就喜欢靠着、坐着，这种人通常为气虚体质，抵抗力非常低，而气虚表现在不同的脏腑也会出现不同的脏腑功能低下的表现。最重要的是补气，补气药中最好的是黄芪和党参，可以用黄芪、党参放在锅里面熬水，每天喝可以起到很好的补气作用，中成药推荐可以吃一点补中益气丸。另外在饮食上可以多吃一些山药、黑木耳。除此之外，中医当中还有一个非常好的办法，即艾灸，艾灸人体的气海穴、关元穴也可以起到很好的补气的功效。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/07/02收听(26392)
北京医院 鲍世威
播放次数：9.25万
中日医院 施爱群
播放次数：8.57万
北京医院 毛滢
播放次数：2.31万
北京协和医院 黄钟明
播放次数：8.71万
