熬夜眼睛疼，主要由眼睛过度劳累导致。人类的眼睛也需要进行新陈代谢和适当休息，每天早上眼睛一睁开，眼睛就一直处于工作状态。只要不睡觉，无论是在放空、阅读，还是在玩游戏，眼睛始终处于工作状态，只有晚上或中午睡觉时，眼睛才会闭上，存在休息的过程。闭眼休息时，眼睛处于活动能量降低状态，甚至表面处于缺氧状态。此种缺氧状态会让眼睛能量更加降低，减慢整个新陈代谢速度，使眼睛处于一个慢慢充电的过程。
若睡眠时间较短，或者睡觉时根本无法入睡，眼睛无法得到充分休息和恢复，因此会产生疼痛感。熬夜时，通常灯光条件欠佳，部分人习惯躺在被窝玩游戏或看书，此时用眼负担加重，会产生明显的视疲劳，造成眼睛疼。因此建议睡觉时要安心睡，且要保持足够的睡眠时间，从而使眼睛的新陈代谢重新恢复，让眼睛重新恢复活力。与手机充电类似，眼睛也需要充电和休息。
