预防心肌梗死可分以下几种方式：

1、预防冠状动脉粥样硬化，建议大家养成合理健康的生活方式，比如适当运动、控制体重，低盐、低脂饮食，戒烟、限酒等；

2、控制各种各样危险因素，比如高血压、糖尿病、高脂血症。

心肌梗死发生机制是给心脏供血的冠状动脉发生粥样硬化斑块生长，当斑块不稳定破裂时，局部形成血栓，导致冠状动脉管腔严重狭窄或者完全闭塞，故引起心肌缺血、缺氧以及坏死。当患者发生心肌梗死以后，不要过度担心，因现在心肌梗死在治疗方案、策略、急救等方面已经非常成熟。若在心肌梗死发生以后，患者得到第一时间血运重建，后续可通过药物、适当运动以及改变生活方式等治疗，可到达延年益寿目的。