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非垂体性矮小症预防
2023-05-12 16:50:34播放:-
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非垂体性矮小症预防
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视频内容
非垂体性矮小症大部分由于疾病导致,理论上无法从根本上预防,如果能够早期发现个子偏矮并积极进行干预,可使身高得到一定程度改善,主要干预措施包括:
1、积极防治系统性疾病和营养性疾病,包括肝脏、肾脏、心脏等慢性疾病、过敏性疾病、维生素D缺乏或者是营养不良等;
2、给孩子提供营养丰富均衡膳食,保证优质蛋白质的摄入,即肉、蛋和奶摄入,避免食用过多甜食、饮料和油炸食品,已经肥胖孩子,要控制体重,避免出现性发育过早;
3、督促儿童进行适当户外活动,加强体格锻炼,包括跳绳、踢毽子、摸高跳、跑步、球类等,耐力运动可对下肢长骨生长板起到良好刺激作用,有利于骨骼生长,有效运动应达每周5次,每次持续30分钟,心率要保持120-140次/分,运动后体内生长激素分泌会增加;
4、保证儿童有足够睡眠时间,尤其是高质量夜间睡眠,生长激素会在夜间分泌达到高峰,而且睡眠能够促进营养物质吸收,年龄越小睡眠需要时间越长,尽量保证心情舒畅,愉快心情有利于生长激素分泌,而且能够提高睡眠质量。
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