再生障碍性贫血患者可以多摄入含高蛋白、铁、叶酸和维生素B₁₂高的食物，对健康有利，常见的食物有以下几种：

1、含铁的食物：比如瘦肉、动物内脏等含铁量比较高；

2、含叶酸的食物：主要是绿色蔬菜中叶酸含量偏高；

3、含维生素B₁₂的食物：主要是肉类，比如海鲜等含维生素B₁₂比较高；

4、含蛋白的食物：牛奶含有高蛋白，但铁含量相对比较低。

再生障碍性贫血患者可适当补充营养，每种食物营养丰富的同时，也含有不健康因素，比如动物内脏含铁高，但脂肪含量也高，大量进食肝脏或经常吃各种动物内脏，会引起高脂血症，所以强调均衡饮食。吃肉的同时保证绿色蔬菜、水果的摄入，对健康才有利。仅通过饮食不能保证再生障碍性贫血患者不再出现贫血，要根据患者具体情况，决定是否需要干预治疗。