中日友好医院
心脏内科
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对心脏好的蔬菜,有青菜、洋葱、苦瓜、大白菜、菠菜、油菜、西红柿、黄瓜、白萝卜、胡萝卜、西兰花、菜花等。中国人的饮食,盐、油、淀粉类等物质偏多。要做到对心脏好的饮食,具体如下:
1、增加蔬菜、水果的摄入:一般日常饮食中,钾含量较少,因此要增加相应蔬菜、水果的摄入,钾含量丰富的水果,有橘子、橙子、柚子、香蕉、猕猴桃、车厘子、草莓、芒果、葡萄等。必要时,蔬菜、水果的摄入,每天应做到5份;
2、减少淀粉摄入:日常饮食中,要适当的减少淀粉类物质的含量,否则患者易形成高脂血症;
3、摄入优质蛋白:补充优质蛋白可食用鱼类、禽类,包括深海鱼、淡水鱼、鸡、鸭,以及牛奶、羊奶、鸡蛋等。
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蔬菜对于一些心脏病患者还是非常有利,含有绿叶的蔬菜对人体都非常健康,因为蔬菜含有大量维生素、植... 刘巍│北京积水潭医院 2023/06/06播放(27331)
蔬菜对于一些心脏病患者还是非常有利,含有绿叶的蔬菜对人体都非常健康,因为蔬菜含有大量维生素、植...
刘巍│北京积水潭医院
2023/06/06播放(27331)
对心脏有好处的蔬菜包括芹菜、洋葱、白菜、菠菜、小白菜、马铃薯、莴笋、西兰花、菜花、竹笋、西葫芦... 范书英│中日友好医院 2021/05/11播放(58781)
对心脏有好处的蔬菜包括芹菜、洋葱、白菜、菠菜、小白菜、马铃薯、莴笋、西兰花、菜花、竹笋、西葫芦...
范书英│中日友好医院
2021/05/11播放(58781)
较多新鲜蔬菜、水果对心血管系统均有好处,如绿叶或其他颜色叶子类蔬菜,包括芹菜、普通白菜以及西红... 周恒│武汉大学人民医院 2021/07/04播放(79774)
较多新鲜蔬菜、水果对心血管系统均有好处,如绿叶或其他颜色叶子类蔬菜,包括芹菜、普通白菜以及西红...
周恒│武汉大学人民医院
2021/07/04播放(79774)
"蔬菜对人体都有很大帮助,心脏不好的人群,如果是由于动脉粥样硬化导致冠心病,多摄入水果、蔬菜有非常大的好处。如果合并高血压,多摄入含钾丰富的蔬菜有一定改善水钠潴留的作用。可以选择深色蔬菜和根茎类蔬菜,推荐的深色蔬菜有菠菜、油菜、芹菜等,红色的西红柿、黄色的南瓜以及红色的胡萝卜都比较推荐。根茎类的蔬菜,如地瓜、土豆、山药等也比较推荐。每天推荐摄入300-500g左右的蔬菜,500g左右的水果,可以补充人体的微量元素,同时改善心脏疾病。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/14收听(70152)
糖尿病,是一种终身性疾病,虽然并发症可有严重致命的后果,但是,只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中,饮食控制就是最重要的一个环节。很多蔬菜在降血糖方...
任志勇│汾阳市中医院
2018/05/17阅读(94243)
降血糖的蔬菜理论上不存在,降血糖的蔬菜,通常是糖尿病的饮食控制问题。所有食物最终都会变成糖、蛋... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2021/03/29播放(50640)
降血糖的蔬菜理论上不存在,降血糖的蔬菜,通常是糖尿病的饮食控制问题。所有食物最终都会变成糖、蛋...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2021/03/29播放(50640)
"降血压的蔬菜,常常有人说一些蔬菜能够降血压,最常听说的就是芹菜,芹菜能降血压吗?芹菜中含有芹菜素,在动物实验中,科学家发现它能够舒张血管、降低血压,但是因为芹菜素含量很低,在人体中未必就能达到一定的降压效果。但是从膳食纤维来说,芹菜含有丰富的膳食纤维和粗纤维,这两者对控制血压都是有好处的,因此说芹菜能降血压就有一定的道理了。但是要注意正确的进餐方法,高钠是高血压的一个危险因素,而芹菜中含钠比较高,所以如果高血压的患者吃芹菜一定要注意少放盐,因为每100克芹菜茎中大概相当于有0.4克的食盐,所以在烧芹菜时尽量少放盐,否则不仅没有好处还可能会有坏处。除了芹菜另外一些蔬菜,比如番茄、萝卜、黑木耳、海带、葫芦、洋葱等等,也具有降压的效果,因为蔬菜中所含的成分都比较低,不能单靠蔬菜来降血压,还要根据药物的情况,另外多多监测血压。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/08收听(71849)
"对肝脏好的蔬菜,包含西兰花、菠菜、芥菜、青菜、黄瓜等等,这些蔬菜中都富含维生素、膳食纤维,对于肝脏的修复是有一定好处的。总体来说,如果对肝脏好,并不建议单一摄入某一种蔬菜,主要是要以均衡的、多样的蔬菜摄入,这样才能够包括多种维生素,对于肝脏的修复才能够最有利。因为肝脏的修复并不是单纯只需要某一样原料,而是需要多种原料共同存在的时候,这样对肝脏才是最有利的。不单纯是蔬菜,另外包括优质的蛋白、氨基酸、微量元素,对肝脏的修复也是非常有利的。所以最主要的是达到比较均衡的饮食,相对较好。"
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/11/02收听(21220)
目前大众对母乳喂养的执行较好,喂养时由原来的6-12个月,变为现在的1-2年,很多孕妇面临奶水... 于荣│首都医科大学宣武医院 2019/12/16播放(76480)
目前大众对母乳喂养的执行较好,喂养时由原来的6-12个月,变为现在的1-2年,很多孕妇面临奶水...
于荣│首都医科大学宣武医院
2019/12/16播放(76480)
"所有的蔬菜都含有一定的热量,都不能达到降低血糖的效果,蔬菜中含有的热量比较低,升糖指数也很低,所以一般忽略不计。鼓励糖尿病患者多食用一些蔬菜,每天的蔬菜进量可以达到一斤到一斤半左右。蔬菜中含有大量的维生素C、维生素B、膳食纤维,对缓解糖尿病患者由于自主神经功能障碍导致的便秘非常有效,而且膳食纤维丰富,患者容易增加饱腹感,有利于患者控制住饮食。糖尿病患者一经诊断就要按照糖尿病的五驾马车严格控制管理自己的血糖,对每天进食的三大营养物质,碳水化合物、脂肪、蛋白质进行严格的控制,蔬菜每天可以吃到一斤到一斤半左右,多吃一些蔬菜,尤其是新鲜蔬菜,对糖尿病患者十分有利。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09收听(10975)
"润肠的蔬菜:1、韭菜当中会富含有丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀,促进粪便的形成,同时也能机械性的刺激肠道蠕动,因此有润肠通便的好处。2、芹菜当中也蕴含非常丰富的膳食纤维,在润肠通便方面的作用也非常明显。3、白菜里面也含有大量的膳食纤维,在润肠通便方面的作用非常强。4、油麦菜当中也富含有丰富的膳食纤维,可机械性刺激肠道蠕动,润肠通便的效果非常好。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/14收听(22515)
"发物是针对有些疾病来说的,有些病人是不能吃的,比如皮肤病或者一些免疫性的疾病,很多的发物有腥膻的味道,比如牛肉、羊肉。对于蔬菜来说只要是辛香的,也有类似发物的特性,比如韭菜有非常冲的味道;芹菜在中医里属于发物;笋、香菇、香菜等带有芳香的气味,在中医里属于辛味,这些辛味的东西都算发物。更严重包括葱、姜、蒜,常用的调料也是不让吃的,还有包括花椒、大料、桂皮等一些调料,也不让阳热病人服用,这些都算蔬菜里面的发物。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/06收听(21187)
"降压蔬菜有芹菜、木耳、苦瓜、茄子、南瓜等,有高血压的人可以适当的多吃这些蔬菜,但是这些蔬菜的降压作用有限,建议通过低盐和高钾饮食、戒烟限酒、适当的锻炼、控制体重、避免熬夜等,养成良好的生活、饮食习惯来控制血压。通过以上方式血压控制不理想,建议加用降压药物,常用的降压药物有氢氯噻嗪、硝苯地平、氨氯地平、依那普利、卡托普利、缬沙坦、厄贝沙坦、特拉唑嗪等,根据不同的情况选择合适的降压药物。对合并有尿蛋白的患者,首选依那普利、卡托普利,因为咳嗽和水肿不能耐受时,可以换用厄贝沙坦、缬沙坦等。合并有前列腺增生的患者,首选特拉唑嗪。年轻的高血压患者以舒张压升高为主,首选美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂。老年患者首选钙离子拮抗剂,如硝苯地平、氨氯地平等。"
马妹花│邯郸市第一医院
2019/03/26收听(98114)
"能够起到降压效果的蔬菜种类很多,尤其是富含钾离子的蔬菜,高钾蔬菜是指含钾量>300mg\/100g的蔬菜,每天应吃够此种蔬菜300-500克,对高血压患者有好处。此类蔬菜包括甘蓝、红苋菜,还有芥兰、香菇、口蘑、南瓜、红心萝卜等。芹菜对于高血压患者更有效果,包括芹菜汁以及芹菜籽提取物,均对高血压患者有明显维持和控制血压的作用。但是光靠蔬菜降压并不能起到决定性效果,真正能够控制血压的方式方法,除了养成良好的生活习惯以外,还应该口服降压药物治疗。口服降压药物可以包括利尿剂,如吲达帕胺,β受体阻滞剂,如比索洛尔,以及血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,如缬沙坦,还有血管紧张素转换酶抑制剂,如贝那普利,钙离子拮抗剂,如氨氯地平等。"
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/07/30收听(58375)
"上火是生活中常见的症状,很多人都是用药物治疗,而对于吃什么蔬菜去火不了解。苦瓜味甘、性平,解毒排毒,可除邪热、解劳乏、清心明目,因此是去火蔬菜的首选。黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素,有助于缓解夏季口渴、痰多的症状,黄瓜生食或炒都可以。海带味咸、性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。莲藕清脆甘甜,有清热止泻、开胃消食作用。丝瓜有清热、消暑功效,但味道偏苦的丝瓜不能食用。白萝卜润肺清热、止咳生津、消食健胃,对积热、消化不良、便秘等有一定疗效。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/06收听(57335)
"在临床上对于脑梗塞患者而言,摄入的蔬菜种类并没有特殊要求,一般时令蔬菜均可以摄入,比如日常当中所常食用的白菜、卷心菜、苦瓜、南瓜、菠菜、芹菜、韭菜等等,均可以摄入。尤其以芹菜、韭菜等在内的粗纤维蔬菜,对于脑梗塞患者更好,除了能够补充相应的维生素等营养元素之外,粗纤维的食物还有助于润肠通便。多吃一些新鲜的水果,对于脑梗塞患者而言也有很多的裨益,但是在饮食结构要求上应该避免油腻的食物摄入过多,避免高盐、高脂、高糖分的食物摄入过多。与此同时应该保持良好的生活作息规律,和良好的生活习惯,戒烟、戒酒,注意休息,避免情绪波动。"
解洪明│哈尔滨市传染病医院
2019/11/28收听(84253)
蔬菜作为一种植物性食物,与动物性食物相比,蛋白质的含量确实相对低了一点。但是在蔬菜本身这一类中... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/16播放(68365)
蔬菜作为一种植物性食物,与动物性食物相比,蛋白质的含量确实相对低了一点。但是在蔬菜本身这一类中...
2023/03/16播放(68365)
任何一种蔬菜,都不能直接说它有一定的降糖作用。蔬菜类食物,比如苦瓜、洋葱、木耳、香菇等含有丰富... 张晴│郑州人民医院 2018/12/03播放(62877)
任何一种蔬菜,都不能直接说它有一定的降糖作用。蔬菜类食物,比如苦瓜、洋葱、木耳、香菇等含有丰富...
张晴│郑州人民医院
2018/12/03播放(62877)
韭菜、菠菜、红薯、莴笋、空心菜等通便的效果都相当不错。喝水太少、蔬菜水果摄入少,可能会导致肠道内缺乏水分,从而引起便秘的情况,日常生活中经常吃一些富含纤维素、维生素类蔬菜水果,不但能促进消化,还可帮助肠胃蠕动,能起到通便的作用。首先韭菜是日常生活中比较常见的蔬菜,里面含有较多的粗纤维,经常吃韭菜可以防止大便干结,并能促进肠道的蠕动,对通便也有较好的效果。其次菠菜有润燥、滑肠、通便的作用,长期便秘的患者适当吃一些菠菜,有预防便秘的作用。然后日常生活中也可以适当的吃红薯,经常吃红薯能促进肠道蠕动,还可增加粪便的体积,所以对于通便也有比较好的效果。另外莴苣里面含有较多的维生素C、无机盐,经常吃莴苣可起到增加食欲、促进消化液分泌的作用,也能促进肠道的蠕动、帮助排便。最后富含纤维素较多的蔬菜,还包括空心菜,经常吃空心菜能有利于排便、排除身体毒素的作用。除了以上的食物外,黑木耳里面的营养成分也比较丰富,经常吃黑木耳可以预防便秘,并能够降血压、清热凉血。
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/06收听(91894)
一般认为蔬菜中植物纤维素的含量越高,通便效果越好,纤维素能促进肠道蠕动,促进胰腺分泌消化酶,帮助胃肠道消化,选择含有粗纤维多的蔬菜,有助于通便。例如韭菜、菠菜、豆芽、大白菜、芹菜等,都含有大量的植物纤维,大部分蔬菜都能通畅大便、润滑肠道,防止大便干燥,稀释肠道毒素。日常生活饮食中,多吃蔬菜有利于肠道健康。也能补充身体的微量元素、维生素等,有助于营养吸收,很多新鲜水果中也含有植物纤维,例如苹果、香蕉,也能促进排便,酸奶和蜂蜜以及适当的腹部按摩,加强运动,也有利于通便。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07收听(63916)
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