河南省人民医院
呼吸与危重症医学科
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轻微感冒，无发烧、咳嗽、胸闷症状者可以适当地进行运动。轻微运动后，进食营养丰富的食物，保证充足的睡眠可促进感冒的恢复。注意运动不要过度，平常长跑2-3km，可继续跑2-3km，不建议跑更远的距离。平时健身房运动1小时者，不建议加至2小时或者1.5小时。
轻微运动后可以洗澡，尽早休息，进食营养丰富的食物，避免过于油腻。经过7-8个小时的睡眠后，第2天会感觉较轻松。所以轻微感冒时，可以坚持正常学习、正常工作、正常活动、正常运动，并不会影响生活。
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由于剧烈运动会导致出汗，从而导致水液丢失，减慢感冒的修复，因此感冒急性期的患者并不建议进行剧烈... 余剑波│北京大学人民医院 2020/03/25播放(88672)
由于剧烈运动会导致出汗，从而导致水液丢失，减慢感冒的修复，因此感冒急性期的患者并不建议进行剧烈...
余剑波│北京大学人民医院
2020/03/25播放(88672)
"感冒是不能够运动的。感冒是由于机体抵抗力下降，受到病毒、细菌、支原体、衣原体等病原体的入侵，使上呼吸道黏膜发生炎症反应。此时机体内的免疫反应强烈，机体大部分的体力都在用于与感冒病原体做斗争，而运动能够加快人体的能量消耗，会损耗机体的体力，这对于感冒的病情恢复是非常不利的。在运动的过程中容易出汗，容易吹风、淋雨、受凉，会进一步加重感冒的症状。所以这个时候应该适当的卧床休息，促进体力的恢复，增强机体抵抗感冒病原体的能力。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2018/12/22收听(79368)
"在发生感冒的时候，是绝对不可以多运动的，运动对于体能的消耗是比较大的。感冒期间身体为了抵抗外来的感冒病毒或者细菌，对于体能的消耗是比较大的，最好注意多休息，多补充营养物质，有利于促进感冒的康复。运动对于能量的消耗比较大，反而不利于感冒的康复，运动的时候出汗往往是比较多的，出汗比较多的情况下，毛孔都是打开的，很容易发生受凉的情况。如果在感冒期间发生受凉的情况，很有可能会加重感冒的情况，感冒的时候是不可以运动的。应该多休息、多喝水，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。如果症状比较严重，应该同时使用感冒药进行治疗，以免感冒的加重。可以使用氨酚伪麻分散片、氨酚黄那敏颗粒或者感冒清热颗粒进行治疗。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/12收听(81694)
"感冒以后不可以剧烈运动，比如跑步、游泳、打球等活动量大的运动是不可取、不建议的。当然，另外一些活动量非常小的运动，比如散步是可以的。感冒以后建议多休息，避免劳累、熬夜及多喝水，保持室内通风，补充维生素，进食易消化的食物。根据具体的感冒症状选择合适的感冒药物给予对症治疗，一般的感冒通过这些处理会逐渐好转。"
陈志勇│巴中市中心医院
2019/01/24收听(82118)
感冒在日常生活中常见，即医学上的上呼吸感染，感冒时要尽可能避免运动，具体原因如下： 宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院 2021/09/06播放(64758)
感冒在日常生活中常见，即医学上的上呼吸感染，感冒时要尽可能避免运动，具体原因如下：
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2021/09/06播放(64758)
如果人体感冒以后不建议运动，当然有些人感冒以后渴望去蒸个桑拿或者是运动，然后出汗就会好转。这是... 王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/10/20播放(42460)
如果人体感冒以后不建议运动，当然有些人感冒以后渴望去蒸个桑拿或者是运动，然后出汗就会好转。这是...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/20播放(42460)
如果感冒不严重，不影响呼吸，可以坚持运动，但应减少运动量，以避免引起身体不适。如果感冒严重，甚... 陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院 2021/02/28播放(97730)
如果感冒不严重，不影响呼吸，可以坚持运动，但应减少运动量，以避免引起身体不适。如果感冒严重，甚...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/02/28播放(97730)
感冒有轻有重，当感冒症状特别轻的时候进行适量的运动，一般不会造成特别明显的对机体的影响。但有一些感冒症状很可能比较重，或者在症状比较轻的时候，已经造成了相关器官的损伤。所以这种情况如果进行运动，很可能加重一些炎症反应或者器官损伤。整体来说，如果不做相应详细的检查，并不知道自己有没有肝功能、肾功能或者心肌的损害，这时候总体上并不建议运动。运动的时候要增加自己的肌肉消耗量，还会增加自己肝功能以及心肌的负荷，这样如果已经有心肌炎或者肝脏的炎症，就会加重这两个表现。另外一些极为特殊的情况导致重症的心肌炎，而患者的症状比较轻微，这个时候进行剧烈运动就会造成心肌炎呈比较明显的进展，甚至导致爆发性心肌炎而危及生命。所以整体来说，感冒的时候不建议运动，要注意休息、多喝水，在感冒症状完全消失之后再进行运动。
历见伟│日照市中医医院
2019/05/01收听(22630)
"感冒不可以运动，因为感冒是上呼吸道感染的统称，由于机体受凉、淋雨、酗酒、疲劳等诱发因素使机体的免疫力下降，而受到了病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体等病原体的入侵，使呼吸道的黏膜出现严重的炎症反应。这个时候机体的免疫系统活跃，机体能量消耗过多，体力不断的下降。如果此时进行运动会加重体力的消耗，使免疫力更加持续减低，使感冒的病情更加严重。所以感冒时应该适当的卧床休息使体力恢复，对感冒的病情有益。"
2019/02/16收听(29834)
感冒后不建议剧烈的运动，剧烈的运动可诱发机体免疫力的下降，使感冒的症状加重，而且剧烈运动后也会出现咳嗽、咳痰症状的加重。感冒的患者临床建议休息，避免受凉，多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，避免去人群聚集的地方，出门戴口罩做好防护。经过上述处理，临床症状无缓解时需要积极就医，完善相关检查，评估可能感染的致病微生物，并给予相应的治疗。常见的致病微生物包括病毒、细菌和非典型致病菌，细菌感染者我们可使用抗生素进行治疗，病毒感染者以对症治疗为主，非典型致病菌感染人体时，可使用大环内酯类的抗生素或者是喹诺酮类的抗生素。
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/09/29收听(25902)
感冒了不要再运动。虽然感冒在临床十分常见，发生率很高，也不属于特别重的疾病。但一旦感冒，机体一... 宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/05/22播放(45783)
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2023/05/22播放(45783)
感冒不能运动的原因是因为运动可以使免疫力下降，有研究表明剧烈的运动会使免疫力下降。由于感冒是由... 张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/08/25播放(33274)
感冒不能运动的原因是因为运动可以使免疫力下降，有研究表明剧烈的运动会使免疫力下降。由于感冒是由...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/25播放(33274)
感冒的时候不建议运动，因为感冒的时候患者一般会出现周身酸痛、发热、上呼吸道症状等情况，机体处于应激状态，脏器都处于负荷状态，处于劳累状态。所以如果剧烈的运动，就好比患者已经很累，在非常累的基础之上再让患者扛非常重的重物，额外的增加负担，等于雪上加霜。对于患者的感冒恢复，包括脏器功能的负荷都非常大，不利于患者康复。有可能会造成意外，比如患者既往有心脑血管疾病，如果感冒时液体流失，在剧烈运动有可能会诱发心脑血管的意外。所以感冒的时候最好要充分的休息，多饮水，增强营养同时在医生的指导之下，规律的应用药物治疗才是非常好的方案。
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/03/25收听(36538)
"临床上如果患者感冒还是不建议献血，因为从两个方面来考虑：第一、从个人的健康角度，感冒的时候机体抵抗力下降。如果是在这个时候把血液献出去（一般献血量都达到200mL以上，有些患者可能达到400mL），机体抵抗力会进一步下降，不利于感冒的控制而且会削弱机体的抵抗力。有些感冒如果控制不及时，会造成重症的感冒，出现并发症。第二、对于受血者不利，因为感冒的时候血液中会有病毒抗体。这样的情况之下的血液制成血液成分，有可能会对患者造成不利的影响，甚至造成严重危害。所以临床上最好是等感冒康复，至少1-2周以上才考虑献血。"
2019/04/07收听(69556)
"即使只出现轻微的感冒，也是不可以打疫苗的。感冒期间人体的抵抗力比较弱，疫苗本来就是灭活的病毒或者细菌。这个时候如果打了疫苗，很容易并发感染的现象，导致比较严重的发烧，对于身体的康复是十分不利的，而且对于感冒的康复也是十分不利的。人体的免疫力在低下的情况下，抗体的产生也是不太顺利的。所以如果打了疫苗，就会失去了疫苗本身的作用，对于抗体的产生是十分不好的。所以即使有轻微的感冒，也是不建议打疫苗的，需要等感冒完全康复两周之后再打疫苗，对于身体比较好，也有助于身体产生抗体，此时需要多喝水，多休息。如果感冒的症状加重，还需要使用感冒类的药物来进行治疗，比如氨酚伪麻分散片或者感冒清热颗粒，治疗感冒的效果都是不错的。"
2019/04/06收听(89264)
即使轻微感冒不建议去健身，因为健身即进行运动，特别是剧烈的运动会使免疫力下降，有科学试验证明。... 张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/08/08播放(99852)
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2021/08/08播放(99852)
轻微感冒时，哺乳期妈妈可以喂奶，但... 李英│河南省人民医院 2023/05/17播放(44030)
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李英│河南省人民医院
2023/05/17播放(44030)
生活中即便是感冒不严重、轻微感冒，也不能去打流感疫苗。任何疾病的疫苗，都是用减毒或者灭毒的病毒... 宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/05/18播放(37592)
生活中即便是感冒不严重、轻微感冒，也不能去打流感疫苗。任何疾病的疫苗，都是用减毒或者灭毒的病毒...
2023/05/18播放(37592)
轻微感冒时一般不接种流感疫苗，轻微感冒时感冒病毒或者卡他莫拉菌、嗜血流感杆菌在咽腔和支气管等地... 李英│河南省人民医院 2021/07/30播放(77380)
轻微感冒时一般不接种流感疫苗，轻微感冒时感冒病毒或者卡他莫拉菌、嗜血流感杆菌在咽腔和支气管等地...
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轻微感冒的时候也不要游泳。不管是轻微感冒还是重感冒，都是有病毒或者非典型病原体侵入了上呼吸道，... 李英│河南省人民医院 2023/10/17播放(34022)
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2023/10/17播放(34022)
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