睡觉的时候，头脑觉得是清醒的，但身体动不了，俗称鬼压床，学名为睡眠瘫痪症。睡眠周期一般包括睡眠诱导期、浅睡期、深睡期、觉醒期，晚上时间大概在90分钟，经历5个循环，第二天觉醒。

在此过程中，有一段时间人体肌张力放松，表现为身体放松，但意识可以在此范围进行切换，即从意识不清到意识觉醒的切换期，或者是部分患者会由于噩梦等惊醒，清醒之后会发现脑子是清醒的，而身体不能动。这样不匹配的情况，是生理反应的过程。

出现此类情况，要注意减少焦虑、紧张，可以减少晚上的睡眠紊乱，从而更多的深睡眠而减少此反应。有时候可以适当吃点安眠药，使睡得较深。另外，建议侧身睡觉侧着身睡觉的时候，会减少胸部的压迫感，从而减少此感觉的发生。