女性的月经是一种非常正常的生理状态，并不是排毒或排出淤血。完全没有必要将月经血视为洪水猛兽，正常的月经只是女性在生理状态下的一种子宫内膜的剥脱出血。

正常情况下在生育年龄，女性会有周期性排卵。在卵泡逐渐生长发育的过程中，会有较多的雌激素水平分泌。在雌激素水平作用下，能让女性的子宫内膜发生周期性增殖、增厚。

在卵巢排卵后会有黄体生成，黄体能分泌较多的雌激素、孕激素，尤其是孕激素能让增殖期的子宫内膜转变成分泌期。

而在没有受孕的情况下，卵巢的黄体所维持功能的时间大约只有14天。即在排卵后大约14天，体内的黄体会萎缩，从而出现雌、孕激素水平分泌下降，进而使女性的子宫内膜出现周期性剥脱出血。

上述是女性周期性出血、周期性月经来潮的原理。因此，月经仅是女性子宫内膜，在激素水平刺激下出现的周期性剥脱出血，并不是月经血在排毒，或月经血是一种不洁的出血等。因此，女性完全没有抱有此类思想负担。