关于经期的饮食可选择的东西很多，巧克力可以吃，吃巧克力可改善人的情绪，使人心情很好，可改善经期不适。但吃巧克力应注意节制，现在很多巧克力添加的东西可使女性朋友发胖。
另外，建议进食纯度高的巧克力，比如60%-70%纯度的巧克力。并且有些报道称可可粉可缓解经期不适，改善不良情绪。但是，注意不要吃巧克力的冰淇淋，巧克力本身可以吃，其可缓解情绪。