首都医科大学宣武医院
内分泌科
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血糖高到一定程度就是糖尿病,糖尿病患者的早餐可以与正常人相同,但摄入量需要控制,如早餐吃50g粗粮主食,米饭、面条、馒头、花卷、包子、饺子都可以,也可以吃1个鸡蛋,还可以喝200ml的牛奶。
糖尿病患者需要饮食控制,饮食控制是基础,其他治疗是在饮食治疗的基础上发挥作用。糖尿病患者要对每天摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质进行总量控制。饮食方面碳水化合物根据个子高矮决定,每个人大约是250-300g。早餐进食50g主食,最好以粗粮为主,因为粗粮中含有丰富的膳食纤维,饱腹感强,有利于糖尿病患者控制血糖,可以吃小米、玉米面做的食物。
糖尿病患者的主食、副食经过总量控制,每天不超标即可。一般三餐饮食的分配是1/5、2/5、2/5,每天的总热卡在规定范围内即可,吃的种类没有特殊限制,吃的量要进行认真调控。
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糖尿病是现在非常常见的一种慢性疾病,人群非常多,不光是中老年人,很多年轻人也会有患糖尿病,建议... 叶飒│浙江省人民医院 2020/09/10播放(87147)
糖尿病是现在非常常见的一种慢性疾病,人群非常多,不光是中老年人,很多年轻人也会有患糖尿病,建议...
叶飒│浙江省人民医院
2020/09/10播放(87147)
"糖尿病血糖高,早餐吃健康科学的饮食最好。糖尿病患者由于血糖高,饮食控制是基础治疗,早餐更加的重要,首先要强调营养丰富、营养均衡、种类多样化,同时量也有要求,比如营养丰富,希望早餐有一定蛋白的摄入,像牛奶、鸡蛋、肉类都应该在早餐里面体现。其次主食应该粗细搭配,一天的主食量通常控制在200-250g,早餐一般主食量在50-100g之间,如果条件允许,再加适量的蔬菜和水果,当然,由于每个人有自己的喜好。同时,还要结合早餐所需要的时间比较短,可能有些人需要上班,所以方便程度也是需要特别注意的。糖尿病患者早餐所摄入的所有的食物,所占的热量应该是一天总热量的1\/3。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/20收听(94671)
孕妇血糖高如果已经诊断为妊娠期糖尿病,不仅是早餐,三餐都要进行一定的控制,并且还要协调三餐的饮... 毛滢│北京医院 2021/02/24播放(84152)
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毛滢│北京医院
2021/02/24播放(84152)
"血糖高的病人可以选择的早餐,比较固定,主要控制主食的量。可以吃一两馒头、一两米饭,或者一两全麦面包,都是可以的,然后喝一杯豆浆或者是牛奶,但是不要喝稀饭,否则会对餐后血糖的影响比较大。还可以吃一个鸡蛋,这些食物蛋白质含量,基本保证一天的营养需求,最后还可以加一点凉拌菜。通过这种营养的搭配,既保证了一天的基本营养需求,又会保证的餐后血糖不会太高。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/31收听(79841)
很多孕妈妈在孕期出现高血糖经常会发愁,一日三餐应该怎么吃,早餐是作为一天的能量第一次补充,非常... 叶飒│浙江省人民医院 2020/09/10播放(99845)
很多孕妈妈在孕期出现高血糖经常会发愁,一日三餐应该怎么吃,早餐是作为一天的能量第一次补充,非常...
2020/09/10播放(99845)
"孕妇血糖高的时候,早餐应该选择多吃含高纤维的食物,比如新鲜的蔬菜、水果、谷类食物、鸡蛋、全麦面包、豆浆等。同时,也可以适当的吃柚子、橘子等水果,这些水果含糖量比较低,不会影响到血糖。建议孕妇在平时饮食中要注意合理的饮食,最好以清淡食物为主,避免食用含糖量比较高的食物,尤其在孕期,患者要随时注意观察血糖的情况,以防血糖高无法控制,对胎儿以及身体造成严重的伤害,要定期去医院进行检测。同时,患者在平时要注意多休息,养成良好的作息规律,不要熬夜。患者可以适当的进行锻炼身体,增强身体的体质,还可以提高免疫力。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(52289)
血糖高的孕妇在吃糖和主食上一定要注意控制,一般来讲孕妇的早餐最好以蛋白为主,还有蔬菜,可以吃一个鸡蛋或者是半斤牛奶。另外,就是加一些蔬菜,糖类的东西要少吃,主食可以适当的加,比如可以吃一两的主食,馒头、稀饭或者是面条都可以。孕妇的血糖在整个过程中,因为过高会出现巨大儿的可能,所以不仅早餐,午餐和晚餐在主食上都要适当的控制,要增加水果,比如西红柿、黄瓜类的,但是太甜的水果也要控制。
王扬│中日友好医院
2020/04/16收听(78031)
营养学家建... 刘凤芹│南方医科大学南方医院 2021/03/22播放(77100)
营养学家建...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2021/03/22播放(77100)
"糖尿病患者饮食控制是基础,饮食治疗,包括营养,对糖尿病患者都至关重要。首先早餐对糖尿病患者比较重要,早餐一般都可以吃牛奶或者是豆浆,比如喝1袋牛奶是250g,鲜豆浆相当于1碗是200g,也可以吃1个鸡蛋或者茶鸡蛋都可以。吃1两花卷,咸面包2片,吃小咸菜是可以的,也可以吃拌芹菜丝,早餐的安排一般是这样子。如果早餐不吃花卷也不吃咸面包,吃了豆浆,1个煮鸡蛋,也可以吃1个小烧饼75g或者是吃点泡菜等。总之早餐花卷、烧饼或者是鸡蛋、牛奶、鲜豆浆可变换着花样吃。如果今天吃牛奶,明天早餐就可以吃豆浆,今天吃咸面包,明天就可以吃花卷,后天可以吃烧饼。总之变换花样吃。而且鸡蛋对于糖尿病患者每天最好是保证1个鸡蛋。这样蛋白质的补充就比较好,早餐可以拌点黄瓜,也可以用拌芹菜丝或者是海带丝。对于早餐,糖尿病患者一定要合理的应用蛋白质、碳水化合物都补充到位就可以。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/04/28收听(68337)
"在人体减肥过程中,早餐是关键。早餐吃什么可以减肥?早餐吃肉可以减肥,因为肉通过加工之后,让其少脂肪、少糖、少油而多蛋白,就可以使肉发挥减肥的功能。肉它本身具有非常强的抗饿功能,使体内饥饿感减少,不会因为饥饿而大量进食。同时肉是蛋白,蛋白进入体内之后,要想转化为脂肪,会消耗很多的能量。所以,通过吃肉可以达到减肥的目的。关键在于早餐吃肉注意做法和用量,任何食物,无论减肥也好,保健也好,都不主张吃太饱,主张七分饱,同时肉加工的方式一定要注意。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/06收听(39491)
目前吃早餐、中餐,包括西餐均没有降血压的作用,包括包子、油条、油饼还有面条、米饭等所有食物,均... 李帮清│北京大学人民医院 2021/07/30播放(83003)
目前吃早餐、中餐,包括西餐均没有降血压的作用,包括包子、油条、油饼还有面条、米饭等所有食物,均...
李帮清│北京大学人民医院
2021/07/30播放(83003)
在吃早餐前,机体已经有十几个小时没有进食,胃肠道处于空腹状态,血糖水平比较低,整个机体处于低潮... 张慧│深圳市罗湖区人民医院 2019/02/13播放(93054)
在吃早餐前,机体已经有十几个小时没有进食,胃肠道处于空腹状态,血糖水平比较低,整个机体处于低潮...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/13播放(93054)
早餐吃小米粥、馒头、面条、酸奶比较容易消化。小米粥在制作时会加入大量的水分,并且小米粥本身的性情比较温和,还具有健脾养胃的作用。在早上喝小米粥不仅能够提供所需要的营养,同时能够更快的被肠胃消化和排空,不会增加肠胃负担。馒头的主要材料是淀粉,并且经过发酵制作而成,其中含有丰富的有益菌。不仅能够补充人体所需要的碳水化合物,能够增加饱腹感,同时属于易消化的食物,在早上时可以适当的吃。面条是使用淀粉制作的,其中的水分含量比较高,面条在进入胃内后会被快速的与胃酸中和,让胃排空,还可以补充人体所需要的能量。在吃完食物后可以适当的喝一杯酸奶,酸奶不仅含有丰富的蛋白质和钙物质,同时还含有有益菌,能够促进肠胃动力,提高肠胃系统的消化功能。
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/24收听(61351)
糖尿病患者需要严格的控制饮食,同时进行适当的体育锻炼,必要时需要通过口服降糖药物、注射胰岛素等进行降糖治疗。糖尿病患者需要控制三餐中,碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入量,一般比例为5:3:2,早餐中总的摄入量约占一天总量的1/3。早餐可以吃适量的优质蛋白质,包括鸡蛋、牛奶、鱼虾等,同时可以吃点绿叶蔬菜,比方西兰花、紫甘蓝等,也可以吃少量的淀粉类食物,如馒头、面包,紫薯等。不建议一次吃大量的米饭、面条、汤类,因为会造成短时间内血糖的快速升高。饭后建议适量慢走,促进消化吸收,少量多餐是适合糖尿病患者的饮食方式。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24收听(32343)
孩子的早餐,根据不同的年龄有所不同,但是都需要保证各种营养成分的摄入。以学龄儿童为例,早餐最好... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/06/18播放(63392)
孩子的早餐,根据不同的年龄有所不同,但是都需要保证各种营养成分的摄入。以学龄儿童为例,早餐最好...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/18播放(63392)
"感觉到喉咙疼痛的时候早餐要多喝些粥,比如可以喝小米粥、大米粥,也可以喝燕麦粥,能够起到清理肠胃和去火的作用,对于咽喉的疼痛和其它的不适感都会有一定的缓解作用,还有利于肠胃的消化,还需要适量的多吃些新鲜的蔬菜和水果,可以吃香蕉、苹果、雪梨,尽量不要吃辣椒、芥末,也不可以吃过咸或者过甜的食物。在中午和晚上吃饭的时候也需要注意尽量避免吃过于油腻、不容易消化的食物,如果症状比较严重,还需要先去医院做相应的检查,需要在医生的指导下口服清热去火的药物,和敏感的抗菌药物来积极治疗。"
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/11/14收听(75217)
"糖尿病患者的早餐一般建议主食一两,再加上一个鸡蛋或者一些牛奶即可。一般来说早餐占全天进食大卡的1\/5,中餐和晚餐各占2\/5。每天总的进食大卡是要进行控制的,包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果全天总量的控制。在主食方面最好多吃粗粮、杂粮,因为粗粮和杂粮含有的膳食纤维丰富,升糖指数低,对糖尿病患者来说是有利的。糖尿病患者尽量少吃精米、精面,精米、精面食用的量少,升糖指数又高,食用后饥饿感明显,糖尿病患者早餐一般与正常人相差无几。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/27收听(59604)
老年人早餐吃的第一类食物要富含蛋白质,比如像鸡蛋、牛奶、豆浆在早晨老年人吃是比较好,因为通过这些食物能够为老年人补充优质的蛋白质,进而在预防老年肌肉衰减症方面的好处会非常的明显。早餐吃的第二类食物就是谷类的食物,比如像大米、小米、玉米、荞麦、燕麦,这些谷类的食物能够为老年人提供充足的能量,对于提高一天当中的精神水平,和体力是非常的有好处。早餐吃的第三类食物,要富含维生素和矿物质的蔬菜,比如拌黄瓜、炒西红柿,通过食物补充机体的维生素和矿物质,对于老年人的健康也是非常有好处的。
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/30收听(57747)
糖尿病患者吃什么早餐,俗话说得好,早餐一定要吃好。其实糖尿病患者在早餐的时候,也可以进行多种类... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/15播放(67274)
糖尿病患者吃什么早餐,俗话说得好,早餐一定要吃好。其实糖尿病患者在早餐的时候,也可以进行多种类...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/15播放(67274)
"糖尿病病人应该重视早餐。早餐能够帮助糖尿病病人控制住饥饿感,避免在白天因为饥饿而吃过多的食物,这样会使血糖不稳定。那么什么样的早餐适合糖尿病人吃,应该是混合搭配。比如可以食用牛奶、豆浆,但是里面不要放糖,再配合一些面条、稀饭,最好是定量稀饭,可以用燕麦粥来做,还可以吃一些蛋白质。蛋白质个人比较推崇瘦肉或者鱼,因为这样具有扛饿的作用,可以使白天特别是10点钟,不会出现明显的低血糖而吃过多的食物。另外,早餐的时候最好搭配一些绿叶蔬菜,这样可以改善膳食纤维,增加饱腹感,有利于控制血糖。"
2018/11/15收听(74620)
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