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颈椎弯曲该怎么预防
2023-10-11 02:20:55播放:-
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颈椎弯曲该怎么预防
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视频内容
颈椎弯曲患者比较常见,许多患者关心曲度变直或反曲能否治好。颈椎曲度变直或反曲是颈椎病的表现,产生的原因与目前生活方式有关,因为经常在电脑前或低头玩手机,导致产生颈椎病,平时在生活中的预防如下:
1、工作时电脑与视线平齐,不可长期低头工作;
2、若工作性质决定必须要低头,则每半小时至一小时需起身活动数分钟;
3、平时要多打羽毛球、多游泳 ,颈椎病强调经常抬头;
4、建议患者多做颈部的屈伸、功能锻炼或加强颈部肌肉训练。
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