脚后跟站得疼，一般主要是跟骨的滑囊炎、跟腱炎所造成，可以通过以下方法进行缓解。

1、减少危险因素：如果体重过大，或者是长时间站立，就会造成疼痛，所以减少危险因素最为重要；

2、理疗：可以通过热敷、理疗，通过热效应促进局部的血液循环，从而减轻炎症；

3、药物治疗：可以在疼痛明显的部位，适当地贴敷膏药，这样有利于通过活血化瘀、舒筋通络，起到缓解跟骨处疼痛的作用，也可以每天晚上用温热的水40℃左右，浸泡双侧脚后跟部，这样就可以使炎症逐渐地消退，降低炎症因子。也可以在疼痛比较明显的时候，适当地口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等，根据自身的胃肠道情况，选择一种药物饭后口服即可，一般持续1-2周的时间。

一般要通过功能锻炼、理疗、热敷，以及药物治疗，使跟骨的滑囊炎症，以及跟腱炎逐渐得到缓解，穿宽松平软底鞋，对于下肢力线的维持也非常重要。所以脚后跟部的疼痛，一般要通过这些方法，全部的通过这种综合治疗，才能够起到非常好的效果，一般不采取手术治疗方法。