脚踝有明显肿胀最好的消肿办法是给予相应的药物治疗，药物治疗主要包括以下三方面：

1、消炎镇痛药物：如西乐葆，可以明显减轻脚面的红、肿、热、痛，甚至是功能障碍；

2、抗血肿药物：肿胀可能是局部的软组织存在水肿，这种情况下使用相应的抗水肿用药，如植物提取物迈之灵，是较好的选择；

3、中成药：如祛血祛瘀的脉络舒通丸。

更重要的是需要明确肿胀的原因，如是因为下肢深静脉血栓所引起的脚背肿胀，还是因为扭伤导致。除此之外，一些疾病如痛风性关节炎，也可能表现出下肢或者脚踝部肿胀、疼痛等症状。