无论是红心火龙果还是白心火龙鬼其通便效果差异不大，但也可能有一些个体化差异。

便秘是消化科门诊非常常见的一种症状，往往表现为患者排便次数减少，少于每周两次，或者是在排便的过程当中出现便块干硬，以及排出困难的情况。

便秘的发生，往往是不良的生活习惯、饮食结构，以及不良的排便习惯长期作用的结果。因此出现便秘的时候，首先强调的是进行生活以及起居的调整。

在日常当中，应该多注意吃一些富含纤维素的食物，比如蔬菜、水果、粗粮等。火龙果是一种水果的范畴，其中也含有丰富的纤维素。

对绝大多数患者来讲，无论是红心火龙果还是白心火龙果，其补充纤维素、通便的作用基本上都是一样。

但是也不除外有一些个体化的差异，有的患者吃了红心的火龙果，可能觉得通便效果好一些。也有另一部分患者可能觉得吃了白心的火龙果，通便效果好一些。

但是无论如何，通过这些生活方式的调整和饮食结构的调整以后。同时辅以一些通便药物，患者的便秘症状才会得以缓解。