低压94mmHg属于不正常，已经到高血压的一个范畴，虽然属于高血压，但因为属于1级高血压，或刚高出正常值，这时最早期的干预，通常均为进行自我的管理。自我管理如果进行得比较到位，通常可以使升高的情况回到正常，比如从94mmHg降到85mmHg以下。具体如下：

1、限制盐的摄入：需进行饮食调整，清淡饮食，血压高的这部分人群，通常可能在饮食上，油、肉摄入的较多，需限制盐量的摄入，要清淡；

2、限制油脂摄入：也应减少油脂摄入，尤其是油炸的食品、外卖食品、外出聚餐、川菜、火锅等油腻食物，均要少进食，包括半加工的食品，尽量能不炒的不炒，能不炸的不炸，水煮的拌菜会更好更健康。当然也要保证营养，每天还需摄入一定量的蛋白质，比如需进食瘦肉，鸡蛋也可以进食，多进食蔬菜、粗粮、豆制品等食物；

3、适当运动：还要适当运动，尤其是超重人群，一定要通过饮食加运动，控制体重。至少需了解到自己标准体重是多少，尽量往标准体重去靠；

4、调整释放压力：如果是经常熬夜或精神压力大的人群，需进行调整，每天要保证7-8个小时的睡眠。有精神压力大，要进行自我的调整，通过运动，也可以释放部分压力；

5、药物治疗：经过以上调整，再监测血低压是否能够回到正常，如果不能，也可以开始降压药物的治疗。