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血糖高可以吃荞麦面吗
2023-01-01 13:35:51播放:-
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血糖高可以吃荞麦面吗
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视频内容
血糖高时可以吃荞麦面,但要注意以下问题:
1、控制量:不能过多,吃荞麦面时其他主食要减少,因为荞麦面的主要成分是碳水化合物、淀粉,与米饭、包子、馒头无较大区别。所以血糖高时,如果吃荞麦面,其他主食与含淀粉类食物要相应控制。饮食治疗是每天能量摄入总量固定在一定范围之内,血糖不会出现较大波动;
2、选择合适的烹饪方式:不能过于油腻,如果汤汁很油,可能会导致脂肪摄入增加;
3、监测血糖:了解此食物对自身血糖是否有影响,一碗荞麦面,不同患者吃,可能血糖升高程度不同。
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