便秘时可以艾灸大肠俞、足三里穴、关元穴、气海穴、三阴交穴位等，常见几种穴位位置及功效如下：

1、大肠俞穴：在髂后上棘连线的中点，即第四腰椎椎间隙位置，大肠俞在第四腰椎棘突下旁开1.5寸，足太阳膀胱经上，艾灸此处有润肠通便的作用；

2、支沟穴：在腕背横纹上三寸，三寸正好是四指、一夫，两股中间，经常艾灸此处有助于润肠通便；

3、足三里穴：足三里穴也是保健穴，把膝关节伸直，在外侧凹陷处，称为犊鼻穴，犊鼻下垂直三寸，即一夫、四指，为足三里穴，艾灸此处可以健脾益气，且对气虚便秘有较好的作用；

4、三阴交穴：即三条阴经汇集的地方，艾灸此处对于脾胃虚寒、脾胃阳虚导致的便秘有较好的疗效。