可以从以下方面来保护肾脏：

1、多饮水：1天要保证1000-2000ml水的摄入；

2、避免憋尿：有尿意及时排出，避免憋尿；

3、低盐饮食：平时在饮食方面，要注意低盐饮食。盐分过高，超越肾脏的代谢能力时，对肾功能有影响。特别是肾功能本身具有问题的人，更要限制盐的摄入；

4、预防感染：一定要预防咽炎、扁桃体炎等炎症对肾脏的侵袭，尤其是溶血性链球菌感染的时候，不仅出现扁桃体炎、化脓性扁桃体炎，也可能会导致肾毒性的发作。因此，强健身体、预防感冒也是保护肾脏的一个非常重要的方式；

5、避免使用肾毒性药物：避免使用一些肾毒性的药物，比如庆大霉素，另外，比如一些有肾毒性的中药，也要避免服用。还应尽量避免对一些新奇的食物的摄入，以免发生过敏反应，引发肾脏不良。