中国中医科学院西苑医院
呼吸科
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养肺清肺的方法主要包括以下几种:
1、养肺:可以选择具有益肺、养肺的中草药泡水或熬水代茶饮,如中草药中较为常用的有太子参、党参、生黄芪、山药等,也可以选择食疗,包括黄芪炖鸡、木耳猪肺汤、燕窝等。除此之外,可以通过适量运动,如唱歌、游泳或者慢跑等起到养肺作用。但应注意适当运动,否则会耗气伤精,损伤肺部;
2、清肺:可以选择具有清肺功效的中草药泡水或熬水代茶饮,如蒲公英、紫花地丁、连翘等清热解毒的药物,可以起到清肺的作用。
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"清肺及养肺的常见食物有木耳炖猪肺、参黄芪炖鸡,或者直接吃燕窝,也有养肺气的功效,还可以用太子参、冬虫夏草、人参、党参等炖鸡,都有养肺气的功效。此外,还可以吃枇杷果,有清肺化痰的功效,也可以直接炖冬瓜汤,有清肺、润肺、止咳化痰的功效,或是可以用无花果、罗汉果直接泡水喝,都能起到清肺、润肺、止咳的功效。另外,也可以直接喝梨汤,也有养阴润肺、清肺化痰的功效。可以把梨和川贝一块熬水,能够加强清肺化痰、养阴润肺的功效。当然,也可以用梨、白萝卜、枸杞子等一块熬水喝,也能够起到养阴润肺、清肺的功效。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/07/14收听(32427)
"清肺、养肺的方法主要考虑以下几个方面:一、清肺:1、清肺实火:可以用具有清肺实火、清热泻火功效的中草药泡水喝、熬水喝来代茶饮,比如常用的有双花、连翘、菊花、蒲公英、紫花地丁、败酱草、瓜蒌等,都具有清肺、泻火的功效。2、清肺虚火:可以采取南沙参、北沙参、生地、百合、知母、麦冬等具有养阴润肺、清肺虚热功效的中草药,取其中的一种或者多种泡水、熬水喝来代茶饮。二、养肺:如果出现肺气虚,可以用人参、生黄芪、冬虫夏草、党参、太子参等,都有益肺气的功效,可以取其中的一种或者几种,熬水、泡水喝来代茶饮,都有补肺气的功能,能够产生养肺的作用。"
2021/07/18收听(77966)
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/31播放(98041)
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/31播放(98041)
"养肺和清肺最好的食物不同,常见情况如下:1、养肺:养肺气常用的最好食物,包括黄芪炖鸡、木耳炖猪肺,可以直接吃一点燕窝,可以用黄芪,或者冬虫夏草、党参、太子参等等这样的一些中草药泡水喝,也有比较好的养肺气的功效。如果是养肺阴,一般可以做冰糖雪梨羹,或者是直接熬百合水、百合粥,还可以是用梨、白萝卜、枸杞子、百合一块做成润肺汤,有养阴润肺等等的功效。2、清肺:可以用川贝炖梨,有比较好的清肺、化痰、止咳的功效。还可以直接炖冬瓜汤,也有比较好的清肺功效。直接吃枇杷果,或者是用枇杷果和无花果、罗汉果一块熬水喝,都有比较好的清肺功效。"
2023/03/22收听(24640)
"在日常生活中,可以起到养肺清肺毒的功效有以下食物:一、蜂蜜:含有丰富的氨基酸、维生素B、维生素C,以及多种微量元素,可以起到清肺润燥、提高免疫力的功效。蜂蜜含有的氧化酶物质可以吸附沉着在肺部的微小颗粒物质,经过代谢系统排出体外。二、枇杷:对于肺热引起的咳嗽、生痰、口干、舌燥具有较好的治疗效果。枇杷具有清热生津、凉血解毒的功效,对于促进肺部以及脏器毒素的排出具有积极的作用。三、火龙果:是一种花青素含量较高的食物,花青素是一种抗氧化剂,可以有效地防止肺部以及其他脏器的细胞变性,并且其含有植物蛋白,可以吸附肺部以及其他脏器沉着的重金属离子,起到解毒的作用。此外,其他的食物,比如雪梨、百合等都具有养肺的功效。"
谢锋艺│晋江市中医院
2023/03/22收听(44768)
对于清肺养肺,饮食特别重要,在中医上,脾为生痰之源,肺为助痰之器,如果患者想要清肺养肺,则不能... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/08/15播放(99704)
对于清肺养肺,饮食特别重要,在中医上,脾为生痰之源,肺为助痰之器,如果患者想要清肺养肺,则不能...
2023/08/15播放(99704)
养肺、清肺作用较好的食物为梨、荸荠、银耳、百合、净山药、莲子、茭白等。咳嗽时常熬梨汤、煮梨水,... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2021/08/21播放(74936)
养肺、清肺作用较好的食物为梨、荸荠、银耳、百合、净山药、莲子、茭白等。咳嗽时常熬梨汤、煮梨水,...
2021/08/21播放(74936)
"平时多吃新鲜的蔬菜和水果,补充优质蛋白,具有润肺、清肺、养肺的作用。比如可以喝牛奶、吃瘦肉、吃豆制品,也需要吃雪梨、柚子、柠檬,还可以吃山药、白萝卜、百合、蜂蜜、银耳。平时要注意尽量不要吃辛辣、刺激性的食物。如果症状比较严重还需要先去医院做检查,在医生指导下用中药来治疗,常用的中药有川贝、枇杷。如果由肺肾阴虚引起还可以用黄精、天冬、麦冬等药物,也可以口服养阴清肺口服液、百合固金丸、养阴清肺丸等药物。平时还需要注意适量运动,要增强身体的抵抗能力,预防呼吸道疾病。"
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/11/22收听(43297)
"一般具有清肺养肺作用的食物有梨、枇杷、罗汉果、无花果,还有冬瓜等蔬菜,都具有清肺养肺的功效,比方梨性凉味甘,能清肺化痰、养阴润肺。如果出现咳嗽、痰黏稠色黄,还可以用姜、梨、川贝一块煮水,起到清肺化痰、止咳的作用,而罗汉果性凉味甘,有清肺润肺的功效,一般用罗汉果直接泡水喝,可以起到清肺润燥、止咳的作用。枇杷性凉味甘,有润肺止咳、化痰的功效,一般直接吃枇杷果就可以。冬瓜性凉味甘淡,有清热润肺、化痰的功效,一般用于治疗热性的咳嗽,直接喂冬瓜汤就可以。百合性微寒味甘,有养阴润肺的这功效,一般用于阴虚肺燥型引起的干咳没有痰,一般用百合来熬粥进行食用,起到养阴润肺的功效。"
2021/04/18收听(88577)
养阴清肺是中医的一种治疗方法,主要是针对于患者出现的肺热阴亏进行治疗,改善患者的干咳、少痰、喘憋等呼吸道的相关症状,调理的方式有以下几点:1、通过中药方剂,如沙参麦冬汤等,进行合理的应用,对于滋养肺阴、改善肺火有很大的帮助,也可以通过六味地黄丸等,配合相关的中药共同应用。2、可以通过食疗,吃清淡、败火的食物,如西瓜、黄瓜,这些都适合,对于改善体内火邪过盛、避免发热的出现都有很大的帮助。3、可以通过适当的运动以及刮痧、拔罐等方式进行泻火,进行存阴等相关治疗。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/11收听(68875)
色白入肺五行,能养肺的食物是白颜色的食物,而清肺毒需要含水量多的食物来帮助排毒,或者植物纤维成... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2021/07/06播放(62520)
色白入肺五行,能养肺的食物是白颜色的食物,而清肺毒需要含水量多的食物来帮助排毒,或者植物纤维成...
2021/07/06播放(62520)
"可以起到养肺、清肺毒的功效有以下食物:1、蜂蜜,蜂蜜含有丰富的氨基酸、维生素B、维生素C以及多种微量元素,这些营养成分可以起到清肺润燥、提高免疫力的功效。蜂蜜含有的氧化酶物质可以吸附沉着在肺部的微小颗粒物质,经过代谢系统排出体外。2、枇杷,对于肺热引起的咳嗽、生痰、口干、舌燥具有较好的食疗效果,枇杷具有清热生津、凉血解毒的功效,对于促进肺部以及脏器毒素的排出有积极作用。3、火龙果,是一种花青素含量较高的食物,花青素是一种抗氧化剂,可以有效防止肺部以及其他脏器的细胞变性,并且其含有植物白蛋白,可以吸附肺部以及其他脏器沉着的重金属离子,起到解毒的作用。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/26收听(74166)
一般中医认为色白助肺,白颜色的东西,对肺有滋养作用。在食物里面,五谷为养、五果为主、五畜为益、... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2021/08/21播放(52848)
一般中医认为色白助肺,白颜色的东西,对肺有滋养作用。在食物里面,五谷为养、五果为主、五畜为益、...
2021/08/21播放(52848)
秋季天气转凉需养肺,因肺主收敛,此时肺气不宜过度耗伤,养肺、清肺毒主要是清夏季残余热毒。尽量进... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2021/08/25播放(75529)
秋季天气转凉需养肺,因肺主收敛,此时肺气不宜过度耗伤,养肺、清肺毒主要是清夏季残余热毒。尽量进...
2021/08/25播放(75529)
"秋季气候偏于干燥,养肺应该以润肺清热毒为主,以下几种食物具有这样的一些功效,首先是梨,性凉、味甘,能够清热化痰,一般来说是将梨削皮后将梨核掏出来,放入少许川贝粉,隔水炖服就可以了。还有枇杷,性凉味甘,有润肺化痰、止咳的作用,可以直接去吃。冬瓜性凉,能消痰、清热,一般把冬瓜煨汤去使用,白萝卜性甘平,味辛,归肺脾经,有润肺下气、消食的作用,可以直接把白萝卜切块炖汤就。百合有养阴润肺的作用,可以熬百合粥来服用就行。白萝卜雪梨汤,把白萝卜和血梨切成小块炖汤,对于阴虚肺燥型的一些人非常适用,比方经常有五心烦热、潮热盗汗等这样的人比较实用。还有润肺汤,用雪梨、枸杞子、百合、白萝卜熬汤喝,也比较好。"
2021/01/27收听(87520)
"临床上可以吃食材来达到养肺、清肺毒、化痰的目的,主要是辅助治疗呼吸系统的相关疾病,比如苹果、梨、冬瓜、芹菜、莲藕、石榴、柑橘都可以。在医生指导下配合抗生素、化痰药、平喘药,对于辅助治疗肺炎、支气管炎都具有很好的效果。最常用的是梨等水果,像梨和川贝一起熬制进行口服对化痰、平喘,改善体质益处都很大。养肺、清肺毒、化痰的食物多数偏寒凉,很多蔬菜,像芹菜等可以很好的为人体提供维生素、纤维素,对于改善消化道功能、抗炎,帮助肺脏提高功能都有很大帮助。"
2020/02/25收听(10954)
"养肺首先要避免吸入粉尘或吸烟等对肺部造成的损伤。其次是要及时的戒烟,家庭内禁止吸烟,并避免二手烟的危害。再次,要多吃清肺润肺的食物,如甘蔗、豆浆,黑芝麻,秋梨、川贝等。川贝枇杷膏,还有润肺止咳的作用。平时尽量减少至空气污浊,有空气重度污染的地方,多去草原及森林、树林等空气好的地方,多呼吸新鲜的空气,勤开窗通风是非常健康的习惯。平时经常有咳嗽、咳痰、胸闷、喘憋、发热、胸痛、咯血等不适,一定要积极的接受治疗,以防病情经久不愈,导致支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病等慢性肺部疾病,使生活质量严重的下降。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/07收听(19304)
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/30播放(96866)
2023/05/30播放(96866)
日常生活中可以通过以下方面进行养肺:一、远离受污染的空气环境,如二手烟、有毒气体、微尘颗粒物环境等,这些受污染的空气环境会损害肺部的正常功能,甚至还会有致癌的危险。二、养成良好的生活习惯,如避免烟酒、规律性作息习惯、坚持进行户外体育锻炼等,规律性的作息习惯,可以保证体内肺部、肝脏等器官正常的新陈代谢功能,以及体内毒素的排出。多到户外进行有氧体育锻炼,对于增强人体的肺脏功能,以及人体抵抗力,都是具有相当显著的作用。三、饮食调理,日常饮食结构中要保持均衡性,可以多搭配具有润肺护肺功能的食物,如苹果、葡萄、蜂蜜、猪肺等。
2019/09/09收听(14602)
养肺护肺防止污染物、香烟、烟雾等刺激物质对肺的损伤。肺为娇脏,为华盖,也就说肺像伞一样保护着我们全身的五脏六腑。肺通过口腔和鼻腔与外界直接相通,外界的细菌、病毒、粉尘等可以直接进到肺脏里面对我们造成损害,所以要防止外界污染物和香烟的刺激,要戒烟。如果在空气污染的时候一定要戴口罩,要提高自身的免疫力,通过全身的锻炼和呼吸训练等,全身锻炼包括慢走、跑步、游泳、踏车等提高全身的机体的整体的协调。通过呼吸训练比如呼吸操、八段锦、六字诀等,可以提高肺功能,以及对疾病的抗御能力。除此之外,在饮食方面从中医来讲,肺应的是白色,白色的食物可以润肺养肺,比如百合、银耳、枇杷等食材或者药材,当然我们不建议使用药物来养肺护肺,应该是通过平常的生活起居调整、保护肺脏。
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/03/31收听(23084)
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