腰肌痉挛在临床上主要表现为腰部疼痛、腰肌劳损，可能是筋膜刺激或者腰肌劳损带来的。最佳的治疗方法实际上就是以休息为主，必要时可以卧床休息，腰背部肌肉制动，以减少局部的应力。除休息以外，还可以结合以下几种治疗方法治疗：

1、理疗、按摩：也可以结合理疗、按摩的方法，放松腰背的肌肉；

2、药物治疗：如果痉挛肌紧张比较明显，可以用放松肌肉的药物，减轻腰部肌肉的痉挛和肌紧张；

3、康复训练：当然腰背肌康复训练也非常重要，在腰疼缓解之后还是尽量减少伏案工作的时间，减少弯腰搬重物的次数，尽量避免弯腰搬重物，同时要掌握正确地搬重物的方法。而且要增加腰背肌肌肉力量的康复训练，增加腰背肌对腰椎的把持力和稳定性。

因此腰肌劳损、腰肌痉挛，需要到正规的医疗机构，由专业的医生做出正确的判断和针对性的治疗。