排卵期和安全期的计算方法，主要有以下几个方面：

1、月经周期：主要适用于月经比较规律的女性，因为对于这部分女性来说，黄体期的时间比较固定，大约是14天。月经周期规律的女性，排卵时间是下次月经第1天的时间，往前数14天是排卵期，在排卵期前2天到后2天，这个时间段内是女性容易怀孕的时间，即易受孕期，易受孕期之外的时间段，相对来说就是安全期；

2、试纸检测：通过尿液中激素水平的波动来判断卵泡的发育以及是否排卵，排卵之后，由于激素水平的波动，会使排卵试纸有颜色的改变，提示已经排卵，可以判断为排卵期，安全期则是排卵期前后2天之外的时间；

3、超声检测：对于月经周期没有明显规律的女性来说，也可以通过超声来检测排卵期，在月经期可以去做超声，超声可以检测到卵泡的大小，如果卵泡已经成熟，会有相应的改变，比如卵泡比较圆、比较透亮、有卵丘，这时候都提示卵泡要排卵，所以这个时间段就是易受孕期，而除了排卵期前后的2-3天之外，都是安全期。

女性的排卵期可能会随着心情以及身体状态而发生波动，可能会提前，也可能会错后，所以利用月经周期的方法，来推算排卵期或者安全期，并不完全准确，如果要准确的来判断排卵期或者安全期，可以通过试纸检测或者超声检测的方法，所以女性朋友最好根据自己平时月经周期的情况、获得排卵试纸和超声检查的方便性，来选用合理的方式来进行推算。