吃西瓜中毒有什么反应

2021-09-17 18:30播放 :

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食用西瓜通常不会中毒,除非西瓜变质。西瓜属于凉性食物,体质敏感人群大量食用西瓜容易出现胃肠道不适,所以对于美味食品应注意摄入适合自身的量。夏天天气炎热,西瓜有一定解暑功效,部分人可能会食用大量西瓜,但胃肠道偏寒人群食用大量西瓜后,可能出现恶心、胃肠道不适或食物难以消化的不适感。这主要与过量进食或个人体质有关,此时减少进食量,症状可以得到缓解。

对于特别体质人群,若进食量少,仍出现胃肠道的明显不适,甚至出现频繁呕吐、腹泻时,建议及时就医。频繁呕吐或腹泻可能导致肠液大量丢失,出现电解质紊乱以及酸碱失衡,加重相关症状。及时就医,让医生根据检查结果综合调整和治疗,才是较安全的选择。

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减肥可以吃西瓜么

"减肥期间可以吃西瓜,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,要想减肥,根本的方法就是限制摄入的热量,而增加消耗的热量。通过合理、均衡的饮食,来帮助我们减重。在减肥期间可以吃各种各样的水果,水果不仅含有大量的水分,还含有丰富的维生素,有益于健康,同时所有的水果都含有膳食纤维,膳食纤维可以增加饱腹感、减轻饥饿感,有助于坚持减重。膳食纤维也可以延缓血脂和血糖的吸收,有利于热量的限制。同时要注意吃水果有一定的要求,要适量,不要过多,吃水果的量最好每天在一斤左右。含糖高的水果,如荔枝、榴莲、芒果要适度减量。水果由于含有比较高的糖分,吃得相对多,应该减少主食的量,建议吃水果尽量安排在两餐之间。要注意水果最好不要榨成果汁,因为这样可能会带来糖的进一步摄入增加,损失了大量的维生素和膳食纤维。另外西瓜含有的糖并不是很高,大量的是水分,减肥期间可以吃西瓜。减重期间要知道不吃的食物,比如含糖的食物,如甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的食物。另外也要远离高油脂的食物,如全脂奶、所有的坚果、超市包装的小食品,油炸、油煎的食品不要吃,还有各种酱,如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱,都应该远离,冰激凌也不要吃。另外各种高脂的肉类,如动物内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤也应该少吃或不吃。减肥期间水果可以吃,但要适度、适量,西瓜可以吃。"

语音时长02:43''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/05/03收听(63267)

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