判断痰在肺里还是嗓子里的方法，具体如下：

1、通过痰液量来判断：若是在嗓子里的痰液，一般非常少，在肺里的痰一般痰液量比较多；

2、通过清嗓子是否能咳出来判读：患者对痰所在的部位有感觉，若痰在嗓子里，一般患者的嗓子有异物感的表现，即痰液出来时通常通过清嗓子，来使痰液咳出，如老百姓经常认为的总是想嗽嗓子的情况。但若是肺里的痰，一般要通过咳嗽动作，才能把痰液咳出。

总之，判断痰是在支气管还是肺，若是通过清嗓子使痰出来，就是来自于嗓子里的痰。