预防运动性腹痛，建议不要在过量饮水、饱餐后进行剧烈活动，活动应由浅入深，活动强度要由弱到强，逐渐增加活动量。运动性腹痛也就是在剧烈活动，比如跑步、锻炼身体后出现腹部疼痛。

这种情况多数可能是因为剧烈活动，使肠道在活动过程中受到刺激，进而加速自身肠道蠕动，导致肠道蠕动节律紊乱而产生腹痛。如果有反复的运动后腹痛，建议患者要进行相关的检测，了解是否存在肠道结构紊乱，造成剧烈活动后疼痛突然发作。电解质紊乱、内分泌紊乱，也会引起运动后的腹痛发生。