快速瘦腿减肥方法

于冬梅
副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院

整形美容外科

快速瘦腿减肥方法

2023-04-21 17:20播放 :

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视频内容

快速进行减肥瘦腿建议选择脂肪抽吸方法，相应位置脂肪抽吸可以使局部脂肪层厚度从3-5cm，甚至8cm的脂肪厚度，迅速下降至接近1cm，可使大腿维度得到较好的塑身减脂效果。

并且由于大腿位置进行的是360°吸脂，可以保持大腿整体的圆润性塑造，腿部正常形状即为圆柱体，但由于相应的脂肪堆积不均匀，使大腿形态较不均匀，通过脂肪抽吸后相应较突出位置将变为平整，形成较圆润大腿形态。

所以进行大腿脂肪抽吸减肥可达到立竿见影手术效果，术后便可穿进小至少1-2号的弹力塑身裤，使患者较有信心恢复瘦腿效果，另外还需坚持穿着弹力衣2个月左右，使大腿形态逐渐恢复稳定的瘦腿效果，达到术前设计要求。

快速瘦腿的减肥方法

"快速瘦腿可以通过使用医疗方式，如快速抽脂的方法，抽取腿部多余脂肪达到瘦腿的效果，也可以通过服用减肥药物，清洗肠道排泄出身体内多余脂肪颗粒，排出代谢废物和多余的水分而起到减肥的效果。也可以通过饮食运动疗法进行减肥，具体途径包括严格控制饮食、少吃辛辣刺激性的食物，尽量限制脂肪在人体身体表面沉积，用新鲜蔬菜、水果进行替代性饮食治疗，补充身体内所需氨基酸、维生素，维持人体血管弹性。帮助脂肪因子转移到肝脏进行代谢，促进人体内氨基酸、糖类蛋白质的吸收、代谢，提高人体基础代谢率，起到减肥瘦身的效果。"

语音时长01:10''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/11收听(85909)

01:38

瘦腿快速方法

想要快速瘦腿，其实没有那么快的方法。主要靠运动加饮食控制，以及全身的综合治疗，并且此方案要持之...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/25播放(67715)

01:40

瘦腿快速方法

快速瘦腿可以采取以下方法：

1、注射瘦腿针：肌肉型小腿可以选择注射瘦腿针，在小腿肌...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/03/05播放(95810)

要怎么才能快速瘦腿

"大腿胖大部分原因是由于脂肪过多，而小腿胖大部分原因是由于肌肉过多，针对两种不同的情况，可以参采取两种办法。大腿可以进行吸脂手术，也就是用一个金属管道插入到大腿的脂肪层，管道后方连有负压吸引装置，用负压吸力将大腿的脂肪吸除，大腿就可以快速变瘦。小腿可以注射瘦腿针，也就是肉毒素，将肉毒素注射到小腿肌肉，可以阻断神经对肌肉的营养作用而使肌肉逐渐萎缩。肉毒素还可以溶解部分脂肪，因此注射到小腿后，可以达到快速瘦腿的效果。小腿如果脂肪过多，也可以叠加吸脂手术。大腿吸脂，小腿肉毒素加吸脂的方法全部用上，可以在最快的时间将大腿变瘦。"

语音时长01:21''

付洋│北部战区总医院

2019/07/22收听(26039)

01:37

三天瘦腿快速方法

求美者选择药物、理疗或者是针灸的方法都不可能达到3天快速瘦腿，想要3天达到快速瘦腿，只能选择脂...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/03/05播放(86353)

快速瘦腿的简单方法

"对于快速瘦腿的简单方法，求美者就可以选择脂肪抽吸的方法，既不用耗费时间每天进行健身，也不用管住嘴，不能吃这个，不能吃那个，所以求美者选择进行局部的减肥，脂肪抽吸是非常好的方法。脂肪抽吸是通过吸脂针将大腿内部比较厚的脂肪，由原来5-3cm左右的厚度，急速的减少为1cm，这样就会使大腿围度得到非常好的改善治疗效果。求美者要知道，进行这种手术之后，会使腿的围度以及周身脂肪堆积360度达到非常好的塑形效果，所以建议求美者选择这种方法，既简单又快速的达到重塑腿型的治疗效果，在手术前只需要避开月经期买两条弹力裤为手术后做准备就可以了。"

语音时长01:14''

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/01/11收听(84445)

01:43

如何快速的瘦腿

要想快速瘦腿，首先就要做到严格

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/31播放(81379)

01:50

怎么快速的瘦腿

想要达到快速瘦腿的效果，求美者只能求助美容手术的方法。不论是通过健身，还是服用减肥药物、节食等...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/03/01播放(77160)

01:54

什么能快速瘦腿

瘦腿的患者需要检查到底是肌肉肥厚，还是脂肪肥厚，大部分患者大腿粗壮以脂肪肥厚为主，因此大腿区域...

陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院

2021/07/16播放(88642)

01:47

如何瘦腿减肥

要想瘦腿减肥，首先就要做到严格饮食控制。通过严格饮食控制，能够避免过多的能量进入体内，有助于维...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/29播放(53150)

01:45

什么方式可以快速瘦腿

通过运动、节食等方式瘦腿效果不明显，可以选择医疗整形方式进行瘦腿。根据腿的外形进行具体治疗，如...

陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院

2021/07/19播放(79647)

01:44

如何快速瘦手臂和腿

如果想快速地瘦手臂和腿，需要进行严格的饮食控制。因为造成手臂和腿发胖非常重要的原因，是吃的食物...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/23播放(98466)

怎样快速瘦腿

"瘦腿主要是针对腿部多余的脂肪进行消耗去除，快速瘦腿要根据先天性后天性引起的腿部肥胖选择合理的治疗措施。如果是后天性引起的腿部脂肪多，比如平时摄入热量、脂肪高的食物，导致腿部的脂肪堆积，从而引起的腿部肥胖的现象，需要减少高热量、高脂肪食物的摄入，并注意体育锻炼，加快脂肪层的流动，加速脂肪的氧化消耗。如果是后天性饮食或外界因素导致的腿部激素囤积过剩，从而导致腿部出现臃肿肥胖的症状，则需要减少激素食物的收入，并服用相应的激素抑制剂。如果是先天性引起的腿部脂肪过多，比如遗传因素引起的，这种先天性的肥胖往往饮食和运动调理难以改善，则需要考虑手术治疗，比如抽脂手术，可以快速有效的使腿部瘦下来。"

语音时长01:18''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/19收听(48305)

01:53

瘦腿抽脂减肥的方法

腿部的抽脂可以通过，对于腿部堆积和不协调的脂肪的去除，来实现腿部曲线的顺畅和协调，以达到视觉上...

刘柳│河北医科大学第三医院

2023/03/22播放(77687)

怎样快速瘦腿

葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当吃葡萄能健脾胃。葡萄中含有的矿物质、钙、钾、磷、铁以及多种维生素，包括维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P，还含有多种人体所需要的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱和疲劳过度非常有意义。所以患者在感冒咳嗽期间可以吃葡萄，对于感冒咳嗽的康复是有帮助的。除了吃葡萄以外，还可以吃新鲜的蔬菜，生活中常吃的青菜、菠菜、花菜、卷心菜都可以放心食用，对于感冒的康复也是有帮助的。

语音时长01:15''

许伟│枣庄市肿瘤医院

2018/05/18收听(335)

有什么办法可以快速瘦腿

"想要瘦腿，建议求美者选择注射瘦腿针，再加上脂肪抽吸瘦腿的方法，可以分别使小腿、大腿达到纤瘦的目的。对大腿进行脂肪抽吸的手术方式是将大腿内的脂肪均匀的去除，就可以使大腿的围度、局部的形态得到塑形。小腿以脂肪堆积为主的情况比较少，还是以肌肉发达为主，所以选择瘦腿针的注射可以使肌肉的体积缩小而达到瘦腿的效果。在手术治疗之前，建议求美者先面诊医生，让医生确定脂肪的厚度和肌肉的厚度，设计好手术时间，就可以按照手术前设计的要求对于患者相应的位置进行注射和抽吸。"

语音时长01:13''

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/02/05收听(10380)

瘦腿有哪些方法

对于减肥的女性想要瘦腿，比如局部减肥应该怎么减才有效。通过体操、局部腿部锻炼等都能改善腿部脂肪堆积，比如可以通过游泳进行腿部的运动。除此之外，人体为一个全身整体。除了腿部局部运动以外，还可以进行全身性运动，如跳绳、跑步，跑步之前进行腿部拉伸动作，还有进行腿部的下蹲等动作均有助于瘦腿。女性减肥、瘦腿其实是一个整体，身上整个脂肪含量低了，腿部也会有所改善。在饮食上也要有所控制。

语音时长01:14''

姜朵生│湖北省妇幼保健院

2020/10/09收听(57423)

02:36

瘦腿的方法有哪些

知道特别是小腿有皮肤、有皮下脂肪、有肌肉，肌肉分很多层。从几个方面可以考虑瘦腿，首先抽出皮下脂...

穆籣│北京大学人民医院

2017/07/14播放(56390)

01:23

瘦腿的方法有哪些

瘦腿一般有大腿和小腿，对于那种比较圆润皮下脂肪多的，可以采用抽脂的方法抽取皮下的脂肪组织，使体...

刘翠云│武汉市武昌医院

2017/09/11播放(66621)

瘦腿的方法有哪些？

瘦腿一般有大腿和小腿，对于那种比较圆润皮下脂肪多的，可以采用抽脂的方法抽取皮下的脂肪组织，使体型变小而产生瘦腿的作用。但是对于小腿，有一部分人是由于小腿的肌肉肥大引起的，就需要打瘦腿针，瘦腿的药物其实也就是肉毒毒素，它主要作用于小腿的肌肉，使小腿的肌肉收缩率降低，体型变小而产生瘦腿的作用，这样子也需要有经验丰富的医生来进行操作，在吸脂的时候保持腿部的平整。对打瘦腿的时候使小腿的塑形能够理想，使凸的地方不凸而不出现逐步不平整不凹陷的情况，所以打瘦腿针也不是一件小事儿，也必须在正规的医疗机构，用金贵的药物，要熟练有经验的医生塑出一个理想的形态。

语音时长01:08''

刘翠云│武汉市武昌医院

2017/10/18收听(63247)

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