大家好，我是辽宁省人民院心内科的主治医师，今天我们就来聊一聊60岁左右的人群他这个甘油三酯的正常范围是多少，其实不管是63岁这个年龄，还是其他的年龄段，甘油三酯的正常范围一般的话参考值是0.45-1.69mmol/L，这个范围内，如果说甘油三酯超过了这个范围的话，那么我们就需要重视起来了，甘油三酯的升高可能是由于不良的饮食习惯，比如说常食油腻食物，或者是甜食等等所带来的，也可能是长期的缺乏运动，身体代谢逐渐的变慢，出现了脂肪的堆积，尤其是下腹部，这种腹性肥胖就会导致甘油三酯的一个升高，还会引起继发性的，一些其他的疾病，还包括糖尿病等等，还有一些就是其他的疾病所导致的继发来的，比如说糖尿病或者是甲状腺功能减退等等，如果说我们发现了甘油三酯升高，63岁左右的一些朋友们就可以先从调整生活方式入手，饮食上我们需要注意的话是要少吃一些高脂肪的一些食物，还有是要限制高糖的一些食物的一个摄入，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，包括多用一些粗粮来代替我们的细粮，同时比较重要的话就是我们需要适度的增加运动量，比如说慢走、散打，打太极或者是游泳等等这些有氧运动，如果说经过了一段时间的生活方式的调整，包括饮食习惯的调整还是处于一个偏高的水平的话，那我们就应该及时的到医院去进行就诊，在医生的指导下进行一个系统的药物的规范治疗，这样的话才能更好的保护我们的身体健康