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血糖高可以吃香菇吗
2023-01-23 13:57:14播放:-
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血糖高可以吃香菇吗
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视频内容
血糖高的患者可以食用香菇,但应注意摄入量以及烹饪方式,具体如下:
1、摄入量:香菇含有丰富的维生素以及植物粗纤维,并且含有较少的脂肪以及碳水化合物,所以食用后对于身体能量的供应不会出现明显的增加。但食用过多同样可能导致能量蓄积,也可能会影响血糖;
2、烹饪方式:若使用香菇炖肉,在炖的过程中香菇会吸收其他动物食材的油脂,进食时可能会同时摄入动物的油脂而导致血糖增高。而脂肪所携带的热量较高,若在食用香菇的同时将脂肪摄入,则可能会导致患者的血糖进一步增高。
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