试管婴儿胚胎移植以后，建议病人正常的饮食起居，正常上班，也就是做完移植当天可以正常上班。

大部分的胚胎移植目前是在超声引导下进行，病人躺在检查床上，适度充盈膀胱、憋尿，比较便于B超的操作，另外子宫能够在超声下显影，便于手术医生能够准确把胚胎送入到宫腔适合胚胎着床的地方。

整个过程大概需要几分钟就可以完成，病人不会有疼痛的感觉，也不需要麻醉。之后建议病人休息0.5-1h就可以回家，回家以后也是正常的饮食、起居，一定不要天天躺在床上。久卧伤气，天天躺在床上不仅不会有助于胚胎着床，反而会增加身体的不适感。

另外也建议病人正常的上班，通过工作上的一些事情来分散一下注意力，不要把全部的注意力都集中在移植以后肚子的感受上，这样会使一些局部原本比较正常的反应、感觉被放大。这些感觉的放大可能反过来会增加病人焦虑、担心、紧张等情绪的波动，反而不利于后续的怀孕过程。

另外要注意个人的清洁和卫生，可以洗淋浴。总之，建议胚胎移植以后正常的饮食、起居、工作、生活，轻松愉悦的情况下等待结果。