女性经常憋尿有很多不利影响，包括尿路感染、肾积水、尿失禁以及影响性生活，具体如下：

1、尿路感染：女性经常憋尿，尿液不能正常排出体外，容易造成尿液在体内的蓄积造成尿路感染。感染可以上行导致上尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛，有时会影响自身抵抗力。上行感染后会引起肾炎或肾盂肾炎，对肾脏功能有影响；

2、肾积水：经常憋尿造成局部压力增高，压力沿输尿管上行传递到输尿管导致扩张形成肾积水，肾积水对肾功能影响不可逆，严重可以导致肾功能衰竭；

3、尿失禁：长期反复地憋尿使盆底肌张力过大，有时引起过度疲劳，盆底肌松弛进一步加重出现压力性尿失禁，最后出现急迫性尿失禁；

4、影响性生活：长期憋尿使盆底肌肉松弛后影响正常的性生活。

所以长期憋尿对女性的危害有多方面，建议女性多喝水且多排尿，有尿就排不要过于憋尿，容易引起血压增高。当尿液突然释放时出现低位性低血压，危及自身身体健康或者生命，所以不鼓励女性长期反复地憋尿。