腰椎间盘突出部分由于外伤所致，大部分由于腰椎退变，椎间盘变性向外突出所致。椎间盘除了具有正常的支撑、保护以及缓冲震荡福的作用外，还依靠周围的韧带、肌肉、椎间小关节，起到辅助支撑的作用。久坐对于腰椎间盘突出的影响主要如下：

1、椎间盘突出加重：易引发继发性的肌肉劳损、肌筋膜炎、韧带损伤，以及继发性钙化等情况；

2、关节突关节劳损：易造成关节突关节绞索、关节突关节滑膜炎，甚至骨质增生等，加重腰椎退行性改变。

所以应尽量避免久坐，久坐1-2小时后，应适当进行活动，从而达到缓解肌肉疲劳、改善局部血液循环以及促进组织修复的作用。