落枕1个星期没好，通过下列治疗，大概1周左右可以得到恢复。具体如下：

1、注意休息：不能劳累、长期低头工作以及脖子剧烈活动；

2、局部热敷：注意不能受凉，可以局部热敷，每次热敷1-2次，每次持续时间20-30分钟；

3、局部按摩：在专业康复师指导下进行局部按摩，否则可能加重损伤或者造成关节、韧带的损伤；

4、调整枕头：不要枕太高或者太低，枕头不合适也可能造成继发性损伤。如肌肉和韧带的损伤，颈椎小关节错位、紊乱损伤，甚至造成神经性损伤，而导致疼痛继发性加重。

如果疼痛还没有缓解，可以到医院进行全面系统的检查，如拍颈椎X光片、CT、磁共振。判断是否发生器质性病变，如颈椎的小关节、多关节错位，或者颈椎病、骨质增生压迫，或者刺激周围的组织、血管、神经而出现症状，针对性进行治疗。