脊柱的小关节紊乱在临床中非常常见，也是导致患者脊柱部位疼痛的病因之一。通常被误认为椎间盘突出、脊柱不稳等，实际是脊柱小关节紊乱所造成的症状。它的病因主要有以下几种：

1、不良姿势：长时间保持不良姿势，如长时间的弯腰、久坐、低头玩手机、重体力劳动或者劳累，得不到有效的休息和恢复。在这种情况下，就可能造成脊柱小关节的慢性劳损，产生无菌性炎症反应，从而诱发脊柱小关节紊乱的症状，如疼痛等；

2、脊柱稳定性较差：肌肉的力量比较薄弱，脊柱稳定性本身较差。在活动不当时容易诱发小关节错位，导致脊柱小关节紊乱；

3、滑膜炎：滑膜炎引起脊柱小关节紊乱，就会造成局部的疼痛或功能受限；

4、脊柱病变：如强直性脊柱炎可能出现脊柱周围的韧带、关节钙化，导致关节的灵活性下降、弹性不好。在轻微活动情况下，可能造成椎间小关节损伤，引起脊柱小关节紊乱。

此外，风湿、类风湿病变或者椎间小关节处的滑膜炎，也可以导致脊柱小关节紊乱。