空腹血糖6.16 mmol/L，略高于正常空腹血糖的标准范围，也就是3.9~6.1 mmol/L，但是接近于正常范围的上限，如果空腹血糖一般≥6.1 mmol/L，或者随机血糖≥7.8 mmol/L，就建议进行口服葡萄糖耐量试验了，来进一步确定糖代谢的状态，需要注意的就是要饮食调整，应该控制碳水化合物的摄入，减少高糖、高脂肪、高热量的摄入，增加膳食纤维的摄入，比如多吃蔬菜水果和全谷类的食物，合理安排饮食结构，要定时进餐，避免暴饮暴食，增加运动量，适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和代谢，建议每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，有快走、慢跑、游泳等等，另外要控制体重，因为肥胖是糖尿病的重要因素危险因素之一，减轻体重可以有效地降低血糖水平，可以在家中使用血糖仪进行自我监测，也可以到定期到医院进行空腹血糖、餐后血糖的检查，另外就是一些不良的习惯要避免，比如减少饮酒和吸烟，保持充足的睡眠状态，避免精神紧张和过度的压力，如果发现血糖持续升高，或者出现其他异常的症状，应该及时就医，进一步进行相应的检查和诊断治疗，对于糖尿病患者而言，糖化血红蛋白的控制目标应该遵循个体化原则，根据患者的年龄、病程、预期寿命、并发症因素进行综合考虑