患者肌肉注射后如果疼痛，常见缓解方法如下：

1、外部涂抹药物：如如意金黄膏或者扶他林软膏等，还有其它的中药制剂，如云南白药水剂或红花油等；

2、口服止痛药物：如布洛芬缓释胶囊、去痛片、羟考酮片等；

3、局部热敷和理疗：帮助缓解疼痛症状，但是尽量不要反复按压，因为可能会导致疼痛加重。如果局部有血肿形成，并且有疼痛，可以局部进行热敷，促进肿胀的消退，有助于缓解疼痛；

4、积极调整饮食结构：可以促进局部组织的恢复，也能减轻疼痛，如适当摄入新鲜的水果和绿色蔬菜，但不能饮用含有酒精的饮品，也不要吃辛辣食物，容易导致疼痛加重；

5、其他方法：在注射后尽量减少活动，因为活动也会加重疼痛。