在生长发育的过程中长高，经常会出现一段时间的停滞然后再生长过程，这主要取决于激素水平，包括生长激素分泌以后，刺激肝脏合成IGF-1的浓度。

对大多数人来说，整个的生长发育时期，可能刚出生的第一年最快，第二年慢一点，从第三年开始一直到青春期启动之前，实际上生长发育一直相对比较平缓的水平。但是一旦到青春期启动可能生长发育就会明显地起来，有快速长高的过程。但是长高也不是匀速地长，可能会有一段时间的高峰一段时间的低谷。

总的来说经过4年青春期大概能涨20cm，但不是平均每年都会长4-5cm。青春期的启动本身激素水平也有促进骨骺闭合的作用，因此一定要抓住青春期的关键时期，骨骺马上接近于闭合的时候，必须要保证足够的生长发育空间，否则会影响靶身高。

在整个生长发育过程中，一定要密切观察身高变化，看还有多大的长高空间，千万不要留下遗憾。