心理治疗方法的本质，是在哲学思考基础上进行的一种人际关系。方法大概有几百种，就分类而言，可分为以下几类：

1、精神分析流派：是精神动力学主要的治疗方法。

2、认知行为流派：是从贝克认知行为疗法起始，其中包括认知疗法、行为疗法、认知行为疗法等，是目前广泛使用在各种精神障碍中的方法。

3、人本主义流派：起源于叔本华的人文主义哲学思想，如目前较为常见的叙事疗法、焦点解决疗法、完形疗法等。

以上的治疗方法各异，但最终治疗原理或治疗原则一样，并不是讲道理或教方法，也不是聊天。它是通过人际关系发现内在能力与活力，使其可以被激活，推动自身把问题进行战胜和解决。