肾结石可以吃奇亚籽。奇亚籽是作为一种食物，对肾结石的影响不大。肾结石的形成主要是钙离子含量比较高，容易引起草酸钙结石、磷酸钙结石。含钙比较多的食物尽量少吃，如豆制品、豆腐等。
常见的结石是尿酸结石，因为尿酸高以后，尿液里的尿酸浓度会增加，容易引起尿酸结石。肾结石的尿酸结石通常是跟动物的内脏、海鲜、啤酒等有一定关系。食物代谢以后，产生大量的尿酸，容易引起尿酸结石。
所以肾结石预防的方法，是多喝水，喝纯净水，降低尿里的钙浓度，降低尿里的尿酸浓度。浓度低以后，在尿里边就容易排出来，不容易缀积形成结石，多喝水以后，小的结石通过大量水排出。
肾结石还可以通过运动、跳跃的方法，把小结石活动，随着尿液排出。吃瓜果、泉水比较多，如西瓜、哈密瓜、甜瓜等含水比较多的食物，可以利尿作用，帮助肾结石排出，预防结石形成。
