孕妇恶心实际上往往是由于早孕期间血HCG的水平比较高，而引起的一种早孕反应，当孕妇出现恶心，尤其是呕吐的时候，吃什么缓解，具体如下。

1、要多吃碱性的食物，可以是喝一些苏打水，或者是吃一些苏打饼干，因为它是偏碱性的，可以中和胃酸，进而起到对恶心的一种缓解作用；

2、姜是可以很好缓解孕吐，可以把姜榨汁，少量的喝一些姜汁，或者吃一些含有生姜的食品，是民间的，而且比较公认的有效的一种食疗方；

3、还要注意在有早孕反应恶心呕吐的时候，一定要尽量减少偏酸、偏甜，或者是辛辣刺激的食物，因为这些食物会更加多的刺激胃酸的分泌，加重恶心、呕吐的早孕反应。

此外，如果怀孕早期恶心呕吐非常的频繁，比如每天呕吐10次以上，或者由于强烈的早孕反应造成孕妇进食非常少，甚至连水都喝不了，就喝水都会吐，就会称作妊娠剧吐。出现这种情况就绝对不是吃什么能够缓解的，一定要及时的去医院就诊。然后医生根据检查，如果出现了妊娠剧吐，同时如果出现了酮症或者代谢平衡的紊乱，是需要去输液以及用药物来缓解的。