正常情况下，一般5岁小孩无需单独、特殊补充营养物质，做到均衡饮食即可，人体中需要的各种维生素、矿物质、微量元素，均可以从食物中摄取。人体对营养物质需求非常广泛，供给能量需要碳水化合物、蛋白质和脂类，这三大主要供能物质。正常的身体活动，也需要上述物质，同时蛋白质也是补充身体组织、器官重要成分，孩子长高、器官成熟，均离不开蛋白质。

对于正常的孩子，应给予充足的奶、肉、蛋，而且所需比例和成人相比较高，同时也应给予其充足的能量和脂类，孩子如果没有特殊情况，一般不需要减肥，脂类物质，对孩子大脑的发育有一定帮助，因此应做到均衡饮食。部分水果、蔬菜，甚至谷类、粗粮等食物，家长也要注意给孩子补充，由于某些维生素会存在于全麦、麸皮，米糠等食物中，因此适当给孩子做杂粮粥，也对孩子较为重要。