30周孕妇的注意事项具体如下：

1、数胎动：孕30周，孕妇进入围产期，需要注意数胎动，可了解胎儿在宫内的安危情况，判断胎儿在宫内是否有缺氧表现，为最经济和最有效方法。1h的胎动计数通常在3-5次以上，孕妇可以通过早、中、晚各1h的计数，即3h的总数，再乘以4，就相当于12h的胎动计数，胎动计数>30次为正常，胎动计数<20次，患者要引起重视，胎动计数<10次，建议患者及时就诊；

2、控制体重：妊娠早、中期，由于食欲不振或早孕反应，孕妇体重通常不会明显增加，孕30周，孕妇胃口通常较好，子宫向上增加无压迫胃部，且激素水平已不会早孕反应时间，孕妇胃口较好，容易食用较多食物，易造成体重增长较快和胎儿较大，孕妇应避免热量摄入较多。