腰椎退行性变即所谓的腰椎老化，理论角度而言随着年龄的增加，一般人25岁以后腰椎间盘一定会发生退变，所以腰椎退行性变与其说是治疗，不如将其认为是如何预防和控制，控制退变速度。

糖尿病、长时间抽烟、饮食不节制、肥胖，腰椎间盘退变比较快。所以第一是改变生活习惯；第二是改变工作习惯。50年前人类历史上绝大多数工作靠肩扛手提，长时间的负重劳动也是引起腰椎间盘退变的主要原因。而最后一个则是劳动保护，现在很多人都在办公室中坐着工作，坐一段时间后站起来一段时间更佳。